REKRACIJA & HUJŠANJE

Kljub nešteto dokazom, ki kažejo nasprotno, se še desetletja po odkritju priporoča enako kot doslej – in to na škodo zdravja ljudi. Tako je s holesterolom; tako je s soncem in UV filtri; in tako je tudi s soljo. "V času, ko nasvete o prehrani svobodno delijo praktično vsi,...
Angus Barbieri je moški, ki se je junija 1965 pod zdravniškim nadzorom začel postiti, njegov post pa je trajal natanko 382 dni. V tem obdobju je shujšal 125 kg in prišel z 207 na želenih 82 kilogramov. Že desetletja je v znanstveni literaturi neizpodbitno dokazano, da ima postenje neverjetne koristi...
Zdrava prehrana, zdrave misli, redno gibanje, dovolj spanca … vse to odločilno vpliva na to, kako bomo preživeli zrela in še zrelejša leta. Bomo bolehni in betežni, odvisni od drugih – ali mladostni, energični in vitalni? Odločitev je izključno naša – s svojim vsakodnevnim ravnanjem, dejanji, določamo in odločamo,...
Primerjalno ocenjevanje ponudbe ekoloških živil: ponudba skopa, samo tretjina vseh pregledanih ekoloških živil pa izhaja iz kmetijstva Slovenije. Ekološka živila so s trajnostnega pa tudi zdravstvenega vidika boljša izbira. Ekološko kmetijstvo ima, v primerjavi s konvencionalnim, pozitiven vpliv na okolje, saj je prepovedana uporaba mineralnih gnojil in sintetičnih pesticidov, pozitivno...
... zimskih grehov, ki ostanejo na našem telesu. A ne skrbite, zato je tukaj spomladanska zelenjava, da vam pomaga do vitke linije. Poglejmo, katera spomladanska zelenjava vam bo pomagala pri hujšanju. Redkev Njihov svetlo rdeč odtenek solati zagotovo doda estetiko, vendar je barva redkvice odgovorna za več kot le dekorativni pridih....
A sladkosnedosti se ni treba sramovati. Glede na študijo iz Journal of Nutrition, "do 97 % žensk in 68 % moških poroča o nekakšnem hrepenenju po hrani, vključno z željo po sladkorju." Hrepenenje po sladkorju se ponavadi pojavi, ker nekdo omejuje ogljikove hidrate in/ali ima pomanjkanje beljakovin v svoji prehrani....
Daniela Vizintin je, tako kot mnogi, gledala veganski propagandni film "Game Changers" in se odločila, da bo postala veganka. A ta odločitev se je pokazala za vse prej kot pametno – v le 8 mesecih se je zredila za 20 kilogramov in prešla s konfekcijske številke 34 na 44. Tako je pokazala in...
EOND oz. po slovensko EOND je kratica za En Obrok Na Dan, ki pri pravih, neodvisnih prehranskih strokovnjakih in zdravnikih postaja čedalje bolj pogost način prehranjevanja. Mnogi se ga poslužujejo za ultra hitro hujšanje ali izboljšanje metabolizma, ki ga (pre)več obrokov na dan, sploh če je hrana še nezdrava,...
Zakaj je čas okrevanja prav tako pomemben kot sama vadba Še tako strog urnik vadbe ne bo nikoli tako učinkovit kot bi lahko bil, če bi imeli vmes tudi proste dneve za regeneracijo telesa. Telo namreč med vadbo proizvaja adrenalin in stresni hormon kortizol kot neposreden odziv na intenzivnost in količino...
... nudi številne zdravstvene koristi, ki lahko pomagajo preprečiti resna zdravstvena stanja v prihodnosti? Verjetno poznate artičoke, ko naročite pico v restavraciji, a to zelenjavo je vredno dodati na svoj krožnik iz več razlogov. Raziskave kažejo, da lahko artičoke v vaši prehrani pomagajo znižati holesterol, izboljšati raven sladkorja v krvi...

Ne prezrite