REKRACIJA & HUJŠANJE

Petdesetletni igralec iz serije Uncharted je konec tedna na Instagramu pokazal svoj ubijalski zgornji del telesa in objavil videoposnetek, v katerem razkriva svoje čvrsto, lepo oblikovano telo. "To je 50," pravi v videoposnetku, ko se razgibava pred ogledalom. View this post on Instagram A post shared by Mark Wahlberg (@markwahlberg)   "Moral sem šepetati,...
Kaj je holin? Holin je mikrohranilo, ki je pomembno za delovanje jeter, normalen razvoj možganov, delovanje živcev, gibanje mišic, ohranjanje energije in zdravo presnovo. Holin je prisoten v obliki fosfatidilholina, sestavine, ki je strukturna sestavina maščob, zato ga lahko najdemo v različnih vrstah živil, ki naravno vsebujejo določene maščobe. Holin sodeluje...
Neverjetne koristi berberina, ki jih morate poznati Kitajski zdravniki že več stoletij uporabljajo berberin. Berberin je snov, ki jo najdemo v različnih rastlinah, npr. zlata rozga. Med njegove učinke spadajo pomoč pri hujšanju, spodbujanje normalne ravni sladkorja v krvi in uravnavanje holesterola. A to še zdaleč ni vse. Indijanci so berberin uporabljali...
Vendar pa lahko dan začnete s sprehodom, ne glede na to, ali gre za sprehod po soseski ali sprehod predstavlja del poti v službo ali šolo. Tako svojemu telesu podarite številne koristi za zdravje. Preberite si 10 razlogov, zakaj bi veljalo spremeniti svojo jutranjo rutino in dan začeti s sprehodom,...
Včlanite se v telovadnico v vašem mestu in začnete jesti bolj zdravo. Prvi teden vam gre odlično, drugi teden se odločite, da greste v telovadnico le tri dni na teden namesto petih, tretji teden pa uživate na kavču pred televizijo. Ne zavajajmo se, novih navad ni enostavno graditi. Začetna motivacija...
V novi študiji so preučevali zdravo in nezdravo vrsto hrane ter ocenili vpliv zamenjave na ljudi. "Trajna sprememba običajne na optimizirano prehrano od zgodnjega otroštva bi lahko povzročila podaljšanje pričakovane življenjske dobe za več kot 10 let," pravijo norveški znanstveniki, ki so izvedli študijo. Največji učinek se zgodi, ko se uživa...
... čeprav nismo lačni, zaradi želje, da bi se izognili situaciji ali občutku. Tehnično verjamemo, da čustveno prehranjevanje lahko vključuje tudi trenutke, ko pojemo rojstnodnevno torto za praznovanje ali popijemo dodaten kozarec šampanjca, ko nazdravimo na poroki – vendar običajno prehranjevanje iz sreče ni problem, ki bi nas moral...
Črna redkev sodi v družino križnic. Kot živilo se uporablja že stoletja, je pa tudi eno najučinkovitejših naravnih zdravil. Poznana je bila v vseh kulturah, v starem Rimu, Egiptu, na Kitajskem in Japonskem. Črna redkev je v velikosti pese, s črno lupino in belim notranjim delom. Posebej pomembna je pozimi,...
Smučanje je slovenski nacionalni šport, zato so slovenska smučišča v dobrih sezonah polna. Marsikdo bo tudi bližajoče se proste dni in zimske počitnice preživel na smučiščih. A kje boste dobili največ za svoj denar? Žal večina z zastarelimi napravami ne sledi tehnološkemu razvoju iz tujine, a to ne pomeni, da...
Brinovo drevo, Juniperus communis, je zimzeleni grm, ki raste v mnogih delih sveta, vključno s Severno Ameriko, Evropo in Azijo. Proizvaja semenske storže, ki so splošno znani kot brinove jagode. Čeprav je barva jagod različna, je v veliki večini temno modra.   Njihovo aromo pogosto opisujejo kot lesno. Imajo pikanten, borov...

Ne prezrite