... za zdravje. Ena od glavnih spojin, ki jih najdemo v muškatnem oreščku, je spojina, imenovana miristicin, za katero se je izkazalo, da ima protivnetne in analgetične (lajšanje bolečin) lastnosti. Poleg tega je muškatni orešček dober vir mangana in bakra, ki sta bistvena minerala, ki pomagata pri presnovi energije...
... kar pomeni, da se ti živili hitro razgradita in povečata raven krvnega sladkorja v telesu.
Ljudje s sladkorno boleznijo se pogosto izogibajo hrani, kot sta pšenica in riž. Oseba, ki trpi za to boleznijo, mora nadzorovati vnos ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Strokovnjaki menijo, da lahko za izboljšanje pomaga...
Ja, prav ste prebrali – študije kažejo, da tisti, ki lahko vsaj 10 sekund držijo celotno telesno težo na eni nogi, živijo dlje.
Zakaj je dobro držati ravnotežje na eni nogi?
Dobro ravnotežje pomeni, da ima nekdo določeno raven mišične moči, stabilnosti in koordinacije. To, med drugim, ščiti pred zdrsi in...
..., saj ima visoko vsebnost beljakovin in je bogata s prehranskimi vlakninami. Je bistvena sestavina veganske kuhinje. Bioaktivne spojine in polifenoli v leči so učinkoviti proti številnim zdravstvenim težavam. Poleg tega krepijo zdravje srca, izboljšujejo prebavo in so lahko koristni tudi za nosečnice.
1. Lahko izboljša zdravje srca
Leča je bogata...
Vnaprej pripravljena konzervirana hrana je morda mamljiv obrok, ki si ga lahko pripravite sami. In čeprav obstaja veliko receptov za enostavno pripravo, ki nekoliko olajšajo kuhanje, si včasih želite, da bi lahko pritisnili gumb na mikrovalovni pečici in pripravili kosilo. Zato jih tudi jemo, ker zaradi dobrega okusa jih...
Vse to so koristi surovega mleka
Zagotovo ste že zasledili svarila, da je uživanje surovega mleka nevarno, a tako kot tudi večina ostalih svaril pred vsem zdravim in naravnim, so tudi ta lažna.
In kakšna je resnica o surovem mleku?
Obsežen pregled raziskav in trditev uradnih institucij, povezanih z nevarnostjo surovega mleka, je...
Ste že slišali za neverjetne koristi L-glutamina za zdravje? L-glutamin (imenovan tudi preprosto glutamin) je aminokislina, ki jo telo potrebuje v velikih količinah, saj v telesu opravlja številne funkcije. Med drugim je gradnik beljakovin in ključni del imunskega sistema; poleg tega ima glutamin izjemno pomembno vlogo pri zdravju črevesja.
Znan je...
... suhim sadjem in oreščki. Surov ima pikantno grenak okus, ki postane nekoliko blažji pri kuhanju.
Radič ima ogromno flavonoidov in antocianov, močnih protivnetnih in antioksidantov, ki lahko pomagajo pri preprečevanju raka in nevroloških bolezni. Seznam hranilnih snovi je osupljiv. Radič je poln prehranskih vlaknin, vitamina B6, železa, magnezija, fosforja...
... veliko razlogov, da si to edinstveno sadje zasluži mesto na vašem jedilniku. Ne samo, da je polno hranil, ampak se ponaša tudi s kremasto teksturo in sladkim okusom, ki je opisan kot mešanica ananasa, banane in manga. Poleg tega ima lahko zdravstvene koristi – podobne koristim ananasa –...
Nove raziskave kažejo, da ima lahko vadba neposredne ugodne učinke na možgane na anatomski, celični in molekularni ravni.
Staranje lahko pomeni propadanje, a o tem odločamo sami
Ko se staramo, neizogibno začnemo opažati spremembe v kognitivnih funkcijah. Več raziskav, vključno s primerjalnimi študijami, opravljenimi že leta 1975, potrjuje, da je vadba...
