… na različne načine, najpogostejša pa sta artroza in revmatoidni artritis. Osteoartritis je nevnetna vrsta artritisa, ki se pojavi, ko se hrustanec na koncu naših kosti obrabi. Po drugi strani pa je revmatoidni artritis vnetni tip artritisa, ki ne poškoduje le sklepov, temveč vpliva tudi na druge sisteme našega telesa. Pojavi se, ko imunski sistem pomotoma napade celice in tkiva v naših sklepih.
Medtem ko artritis prizadene kosti in sklepe, lahko povzroči bolečino tudi na drugih delih telesa. Bolečine v sklepih, otrdelost, oteklina, pordelost na koži in omejevanje gibanja so nekateri simptomi artritisa. Medtem ko lahko obvladovanje stanja, zdravila in terapija pomagajo lajšati nekatere simptome, zdravniki svetujejo naj bolniki zmanjšajo ali omejijo nekatera živila, da se izognejo poslabšanju simptomov in bolečini. Če so vam diagnosticirali artritis, se izogibajte:
Dodanemu sladkorju
Dodani sladkor običajno najdemo v čokoladah, gaziranih pijačah, bonbonih, sokovih, brezalkoholnih pijačah, žitaricah in celo nekaterih omakah. Izogibajte se hrani, ki vsebuje dodan sladkor, ker pospešuje bolečino pri artritisu.
Glutenu
Gluten je vrsta beljakovin, ki jo običajno najdemo v žitih, kot so pšenica, ječmen in rž. Vse, kar je narejeno iz teh zrn, vsebuje tudi gluten, kot so kruh, žemljice, pecivo, testenine in še več. Gluten naj bi povečal vnetje v sklepih, kar bi lahko poslabšalo bolečino.
Soli
Če imate artritis, se je treba izogibati živilom, ki vsebujejo velike količine soli, kot so predelano meso, juhe, nekatere sorte sira in pica.
Predelani hrani
Visoko predelana hrana, kot so gotova žita za zajtrk, nezdrava hrana, sokovi in druge take stvari, na splošno vsebuje vse zgoraj našteto. Vsebujejo dodan sladkor, rafinirana zrna in konzervanse, ki skupaj prispevajo k poslabšanju bolečine pri artritisu.
Alkoholu
Alkohol lahko poslabša tudi vnetje in bolečino artritisa. Nekaj študij je pokazalo, da uživanje alkohola pospešuje poškodbe hrbtenice pri ljudeh, ki trpijo zaradi aksialnega spondilartritisa. To je vrsta artritisa, ki prizadene predvsem hrbtenjačo in sklepe tega področja.
