Ko omenimo razvajanje, večina pomisli na kako masažo, obisk kozmetičnega salona in podobno. A razvajamo se lahko tudi doma. Pravzaprav je to po eni strani še boljše, saj si lahko vzamemo cel vikend prost in si res vzamemo čas zase in svoje razvajanje.
Za kaj moramo poskrbeti najprej?
To sicer ni razvajanje, a je nujno potrebno, če se želimo dobro počutiti: to je, da temeljito pospravimo. Razmetano, umazano ali zgolj stanovanje polno navlake dokazano povzroča stres, zato si najprej vzemimo čas, da pospravimo. Že zgolj zato se bomo počutili bolje!
Sedaj pa se lotimo … razvajanja!
1. Ustvarite atmosfero z eteričnimi olji …
Prižgite si svečo ali, še bolje, izparilnik za eterično olje s svečko. Izberite katero od eteričnih olj, ki pozitivno vplivajo na počutje: npr. pomirjajočo sivko, antidepresivni ylang ylang; poživljajoče citruse … izberite vonj, ki vam je res všeč.
2. … in sproščujočo glasbo
Tale skladba je npr. uradno najbolj pomirjajoča, seveda pa lahko izberete karkoli vam ustreza. Načeloma so pomirjajoče in primerne za sproščanje še zvrsti ambient, chillout, lounge ipd.
3. Naredite si dišečo kopel
Če imate kopalno kad, si naredite sproščujočo kopel. Priporočljivo je uporabiti epsom sol in nekaj kapljic eteričnega olja po izbiri (ali pa naredimo čisto svojo mešanico). V njej se sproščajte 20 minut.
PREBERITE TUDI: Kako si narediti čisto svoj kotiček za sproščanje
4. Naredite si piling telesa
Pri tem lahko uporabite piling z zrnci (izogibajte se polietilenskim, saj obremenjujejo okolje) ali pa z masažno rokavico.
5. Nanesite si masko za obraz
Če je vaša koža bolj suha oz. se vam zdi, da ji manjka vlage, si privoščite hranilno ali vlažilno masko; če pa je bolj mastna, čistilno glineno. Na obrazu jo pustite kakih 15 minut.
6. Naredite si čaj …
… ali pa svoj najljubši koktejl. Karkoli vam zapaše!
PREBERITE TUDI: Najboljši čaji za pomiritev
7. Namažite se po telesu
Po pilingu je idealen čas, da se namažemo s kakovostno kremo, mlekom ali maslom za telo, saj bo koža bolje vpila vse dobrote. Če se le da, izberite naravno, ekološko kozmetiko, ki ni škodljiva zdravju in okolju.
8. Privoščite si najljubšo sladico
Če imate radi sladko in se sicer temu izogibate in se zdravo prehranjujete, je sedaj idealen čas, da si brez slabe vesti privoščite najljubšo sladico. Kolikor vam je srce poželi!
9. Ulezite se na posteljo ali kavč …
… obloženo z blazinami in uživajte v prijetni glasbi (ali pa vzemite v roko dobro knjigo), čudovitem vonju in dejstvu, da ste si vzeli čas zase, za svojo dušo in telo. Četudi je to morda zgolj celodnevno lenarjenje. Zaslužite si!
PREBERITE TUDI: Pretirana prijaznost vodi v bolezni
