… pusti spati in dihati. A namesto, da uporabljate spreje in kapljice proti zamašenemu nosu, ki vsebujejo ne ravno zdrave kemikalije, ki med drugim tudi začasno onemogočijo voh, poskusite preverjeno in naravno rešitev: spiranje nosu s slano vodo.
Učinki
Spiranje nosu s slano vodo ima več pozitivnih učinkov na naš nos in s tem tudi splošno počutje ob prehladu:
- iz nosu odstrani nabrano sluz;
- zmanjša zamašenost nosu;
- zmanjša smrkanje in kapljanje iz nosu.
Postopek
1. Zmešajte pol čajne žličke soli (približno 2,5 g) v 2 dl tople vode (najbolje, da jo pred uporabo prevrete, da jo s tem sterilizirate). Po želji lahko dodate tudi pol žličke sode bikarbone.
2. Tekočino lahko s posebnim nastavkom, ki ga kupite v lekarni, natočite v nos, pri čemer imejte glavo nagnjeno nazaj. Najbolj enostaven postopek pa je, da vodo preprosto vdihnete skozi nosnici – skozi vsako posebej (eno zamašite s prstom, nato zamenjajte strani).
3. Voda mora steči skozi celoten nos do grla, od koder jo izpljunete skozi usta (nič hudega, če jo malo tudi popijete).
Postopek se zelo dobro obnese tudi ob težavah z nosom ob alergijah.
Kako izboljšati imunski sistem, da sploh ne bi zboleli, ali da bi hitreje okrevali, če že zbolite, pa si preberite v članku Naravna sredstva proti gripi in prehladu.
