LED-žarnice smo sprejeli skoraj brez pomisleka. So varčne, trajajo dolgo in veljajo za sodobno, okolju prijazno alternativo starim žarnicam. Toda kaj, če smo pri tem spregledali nekaj bistvenega?
Kaj LED svetloba v resnici naredi našim mitohondrijem?
Na to vprašanje že nekaj časa opozarja nevroznanstvenik Glen Jeffery z University College London. V pogovoru z Andrewom Hubermanom je šel celo tako daleč, da je problem sodobne LED-razsvetljave primerjal z azbestom.
Mitohondriji niso zgolj nekakšne celične elektrarne – so ključni za proizvodnjo energije, presnovo in odziv celic na oksidativni stres. Hkrati pa so tudi izjemno občutljivi na določene valovne dolžine svetlobe.
Številne bele LED-luči imajo izrazit vrh v modrem, kratkovalovnem delu spektra. Raziskave kažejo, da takšna svetloba povzroča povečano nastajanje reaktivnih kisikovih spojin (ROS), oksidativni stres ter spremembe v delovanju mitohondrijev – posebej v celicah mrežnice, ki so svetlobi neposredno izpostavljene.
Poenostavljeno povedano: modra svetloba → več ROS → oksidativni stres → motnje mitohondrijev → poškodbe celic.
In tu stvar postane še bolj zanimiva.
Problem ni samo modra svetloba, ampak kaj vse manjka
Sončna svetloba je širok spekter, saj njej niso samo kratke, energijsko bogate valovne dolžine, ampak tudi ogromno rdeče in bližnje infrardeče svetlobe. Sodobna umetna razsvetljava pa je spektralno precej drugačna.
Jeffery in drugi raziskovalci sedaj preučujejo prav nasprotno stran zgodbe: kako lahko rdeča in bližnja infrardeča svetloba vplivata na mitohondrije in celično energijo, čemur pravimo fotobiomodulacija.
Ne gre torej za to, da bi bila morda svetloba slaba, temveč gre za to, da smo v nekaj desetletjih dramatično spremenili svetlobno okolje, v katerem živijo naše celice.
In potem so tu še naši možgani
Da umetna svetloba vpliva na našo biologijo, že dolgo ni več posebno kontroverzna ideja. Kratkovalovna svetloba zvečer zavira nastajanje melatonina in zamakne naš cirkadiani ritem. To pomeni, da vpliva na biološko uro, spanje, hormone in presnovo – in cirkadiani ritem je tesno povezan tudi z delovanjem mitohondrijev.
Ali smo v imenu energetske učinkovitosti zamenjali žarnice – in pri tem pozabili, da človeško telo ni električni števec?
Ali so LED žarnice res novi azbest?
Čeprav tega trenutno še ne moremo trditi kot znanstveno dokazano dejstvo, vse kaže v smer, da so zares izjemno škodljive za naše zdravje. Svetloba ni samo nekaj, kar nam omogoča, da vidimo, temveč biološki signal, in prvič v zgodovini smo ustvarili svet, v katerem lahko človek od jutra do večera živi pod umetnim spektrom svetlobe – nato pa še pozno v noč gleda v zaslon.
PREBERITE TUDI: Raziskava: izpostavljenost umetni svetlobi zvečer in ponoči povzroča duševne motnje
