Obstaja način, kako doživeti vse čustvene in zdravstvene prednosti, ki spremljajo smeh. Dokazano je namreč, da je kar 30x večja verjetnost, da se bomo smejali, ko smo z drugimi, torej v družbi, namesto sami. To je zato, ker se je smeh razvil kot oblika komunikacije.
PREBERITE TUDI: 10 ključnih znakov, da je prijateljstvo pravo in bo trajalo
Tako resnično močan je smeh:
- smeh povečuje proizvodnjo protiteles, ki povečujejo učinkovitost imunskega sistema in s tem boja proti okužbam;
- smeh povečuje skladnost leve in desne polovice možganov;
- smeh povečuje aktivnost v amigdali in hipokampusu, področja možganov, ki so v veliki meri odgovorna za prijateljstvo, ljubezen, naklonjenost in uravnavanje našega razpoloženja;
- celo pričakovanje smeha lahko poveča zadovoljne hormone, kot sta oksitocin in serotonin;
- smeh sprošča endorfine v naših telesih, ki so dovolj močni, da delujejo kot naravno protibolečinsko sredstvo;
- smeh naravno izboljša razpoloženje. Če se počutimo utrujeni, smeh poveča vnos kisika, spremeni kemični koktejl v naših telesih, in tako zmanjša stres in omogoča usmerjeno, sproščeno energijo;
- smeh zmanjša hormone, zaradi katerih ste lačni;
- smeh olajša reševanje nemogočih situacij;
- smeh zmanjša krvni tlak in poveča pretok krvi;
- odnosi trajajo dlje, če se ljudje, ki so vpleteni v njih, smejijo;
- ne moremo se smejati na zahtevo;
- smeh spodbuja plodnost;
- smeh povečuje gama valove, ki lahko izboljšajo osredotočenost in pomagajo, da pomirijo misli.
Izkazalo se je tudi, da ljudje s popolnoma drugačnih geografskih lokacij in kulturnih okolij razumejo smeh drugega. Torej, smeh je resnično univerzalen način komuniciranja. Smeh je pol zdravja, pravijo, in to še vedno velja.
