Če ste zafrustrirani, ker se vaše hujšanje nikamor ne premakne, čeprav pazite na prehrano in se redno gibate, potem morda potrebujete le malce vzpodbude in pomoči. Kakšne? V obliki slastnega sadnega napitka!
- Jabolka in hruške vsebujejo veliko dietnih vlaknin, ki dajo občutek sitosti in izboljšajo prebavo, hkrati pa uravnavajo krvni sladkor.
- Pomaranče in limone vsebujejo vitamine in naravne antioksidante – seveda pod pogojem, da so ekološko pridelane, sicer dobite bolj malo koristnih snovi in precej več pesticidov in ostalih strupov – kar pomaga pri čiščenju in razstrupljanju telesa ter oksidaciji maščob.
- Laneno seme in ingver sta naravna spodbujevalca prebave, še zlasti učinkovita pa naj bi bila pri maščobi okoli pasu.
Sestavine
- 2 hruški
- 1 jabolko
- 1 banana
- 1 pomaranča
- 1 limona
- 1 žlica lanenih semen
- 1 do 3 cm korenine ingverja
Priprava
Vse sestavine zmiksajte v slasten smoothie, ki vas bo ne le nasitil, temveč je hkrati tudi prava poslastica, skrbi za vaše zdravje in pomaga pri hujšanju. Najbolje je, da ga imate kar za zajtrk.
