Izgleda odlično!
Sestavine:
- 2,5 dl riževega mleka,
- 1,5 dl borovnic,
- naravno sladilo brez kalorij stevia,
- kocka ledu,
- metin list za dekoracijo.
Po želji in okusu dodate še:
- vanilijev sladoled,
- banano.
PREBERITE TUDI: Recept: Smoothie čokoladne sanje
Sestavine preprosto zmešamo v mešalniku. Gostoto lahko določite s količino mleka. Če se odločite, da dodate banano, bo potrebna večja količina mleka. Sladkajte po želji.
Frape vas bo zagotovo osvežil. Ste že pozabili, za kaj vse so dobre borovnice?
PREBERITE TUDI: Preprost, slasten in zdrav smoothie s kurkumo: recept št. 2
Te ljubke modro-vijoličaste kroglice, ki jih imenujemo borovnice, imajo poleg božaaanskega okusa tudi mnogo večji pomen, kot si mislimo.
Naša narava nam ponuja ogromno obilja in zdravih snovi, a le, če jih znamo najti. Kakšne pozitivne lastnosti imajo borovnice?
- Bogate so z antioksidanti.
- Pomagajo pri prebavnih težavah.
- Ščitijo naš organizem pred negativnimi vplivi UV žarkov.
- Borovničev sok ugodno deluje na žrelo.
- Spodbujajo širjenje krvnih žil in zavirajo strjevanje krvi ter s tem nastanek krvnih strdkov.
- Preprečujejo depresijo.
- Izboljšujejo vid.
-
Preprečujejo razvoj sive mrene.
