Kaj lahko storimo?
Pomembno je, da začnete ukrepati od znotraj navzven in poskušate spremeniti prehrano ter seveda dnevno popiti tudi zadostne količine tekočine. Skrb za kožo naj torej predvsem poteka najprej od znotraj navzven, šele nato pa tudi od zunaj.
Uživajte hrano, bogato z maščobnimi kislinami omega 3. Gre za izjemno zdrave maščobe, ki jih telo nujno potrebuje, nahajajo pa se v nepraženih oreščkih in ribah. Te maščobne kisline pospešijo vlaženje kože in blažijo stres, ki je lahko še posebno v prihajajočem prazničnem času velik krivec za nastanek suhe kože brez sijaja.
Pomaga tudi kakšna sproščujoča kopel – morda kamilična: približno 1 kg kamilic zavrite v petih litrih vode. Prevretek pustite stati približno deset minut, precedite in dodajte v kad, napolnjeno s prijetno toplo (ne prevročo!) vodo. Privoščite si tudi piling, s katerim boste odstranili odmrle celice in s pomočjo masaže znižali raven hormona kortizola. V boju proti suhi koži si privoščite tudi dovolj spanja, saj med počitkom telo obnavlja celice in obnovi zalogo vode v njih.
Več o negi suhe kože pa si lahko preberete v članku Suha koža.
Pri meni najbolj deluje, če dovolj pijem, jem zdravo hrano in sem dobre volje. To najbolj pomaga.
Obožujem kopeli ob svečkah:)
jaz prakticiram najprej nežen piling, potem pa oljna kopel
piling se res zelo dobro obnese, v zimskih dneh sicer uporabljam mandljevo olje za prhanje l’occitane, ki je res enkraten izdelek, saj mi po nanosu ni treba dodajati losjona / kreme za telo.
meni se nekako ne ljubi delati pilinga po telesu, imam raje gobico za penjenje s katero vsakodnevno rahlo podrgnem po koži in se namažem z kakavovim maslom 🙂