Novo leto nam namreč ponuja 365 novih priložnosti, ki jih mnogi želijo preživeti še boljše, bolj zdravo in z nekaj spremembami v življenju. Prehod iz starega v novo leto je zato torej za mnoge pomemben mejnik, zato si takrat zadajo novoletne zaobljube. Bistvo spreminjanja življenja pa ni v tem, da si zadamo zaobljube, temveč v tem, da se jih držimo. Tukaj je nekaj nasvetov, da vam bo to tudi dejansko uspelo.
PREBERITE TUDI: 7 trikov, ko vas prime, da bi odnehali pri novoletnih zaobljubah
28 nasvetov
- spremenite eno stvar naenkrat;
- svoj cilj natančno opredelite;
- iz enega cilja naredite več manjših ciljev;
- sledite napredku;
- nagrajujte se;
- proslavite vsak svoj, še tak majhen dosežek;
- določite časovni rok za dosego ciljev;
- izdelajte načrt;
- zastavite si tako kratkoročne, kot dolgoročne cilje;
- vsak mesec imejte s seboj sestanek in ocenite situacijo;
- osredotočite se na napredek;
- k ciljem povabite še svoje bližnje;
- svoje zaobljube najavite javno (tako boste imeli še več
- motivacije, da se jih držite);
- najdite motivacijo vsak dan;
- oprostite si spodrsljaje, a nato najdite pravo pot;
- verjemite vase;
- spremenite vzorce in prepričanja;
- bodite čuječni;
- razmišljajte pozitivno;
- bodite hvaležni;
- najdite svojo afirmacijo;
- meditirajte;
- vizualizirajte;
- vodite dnevnik;
- dnevno se opomnite, česa si želite;
- opustite stare navade;
- spremenite okolje, pojdite na oddih in življenje poglejte z distance;
- zagotovite si dovolj spanca.
Zadajte si dosegljive cilje. Veliko ljudi si namreč zada prevelike cilje in zato tudi hitro obupajo. Tisti, ki se novoletnih obljub dlje držijo, oz. le-te neopazno postanejo način življenja, pa si običajno zadajo lažje, dosegljive cilje. Dnevno se motivirajte; ko boste želeli obupati, se opomnite, zakaj si želite nek cilj doseči. Le pogumno!
PREBERITE TUDI: 5 razlogov, zakaj vam novoletne zaobljube spodletijo
