… kakorkoli obrnemo je starševstvo izziv. Toda, izkazalo se je, da mnogi izmed srečnih staršev izvajajo določene strategije ali skrivnosti, da bi ohranili razum in tako so našli srečo.
Predstavljamo vam navade srečnih staršev.
1. Prosite za pomoč
Srečni starši vedo, da sami ne zmorejo vsega. Druge sprašujejo za nasvete in pomoč. Za podporo se zanašajo na prijatelje in družino.
2. Niso zaprti med štiri stene
Verjamejo, da so svež zrak, sončna svetloba in narava dejavniki za izboljšanje razpoloženja. Zato pojdite na sprehod s svojim malčkom ali – če lahko – sami. To bo koristilo tako telesu kot umu.
3. Spolnost je pomembna
Ste vedeli, da je intimnost povezana s srečo? Študija iz leta 2020 je pokazala, da sta sreča in spolnost povezana. Torej, vzemite si čas za partnerja in bodite intimni.
4. Vadba
Vadba je lahko ključ do sreče. Samo 30 minut na dan lahko pospeši vaš metabolizem in, kar je še pomembneje, vaše razpoloženje.
5. Načrtujte igralne zmenke
Za starše je pomembno, da se družijo z drugimi starši. Prav tako se je dobro družiti s podobno mislečimi odraslimi, saj lahko redna družabna sodelovanja preprečijo občutke žalosti, nemira, osamljenosti in brezupa.
PREBERITE TUDI: 5 predmetov, ki jih novi starši absolutno ne potrebujejo
