Multitaskin je v današnjem času poznan praktično vsakomur. Vam kuhanje kosila s telefonom v roki, medtem ko pomagate otroku pisati domačo nalogo, zveni znano? Ali lakiranje nohtov medtem ko gledate naljubši film, nadaljevanko ali brskate po internetu? Kaj pa zajtrkovanje, pijte jutranje kavice in branje časopisa? Tempo nas v tem času pogosto prisili, da hkrati opravljamo dve, tri ali celo več stvari. Pri tem se seveda koncentracija pri vsaki stvari zmanjša, stopnja stresa pod katerim živimo pa še dodatno poveča.
In kaj lahko storimo, da dodatni stres zmanjšamo? Najprej prenehajte z multitaskingom. Določite si čas v dnevu, ko boste opravljali eno samo stvar naenkrat, pa naj bo to le za 10-15 minut. V tem času počnite nekaj kar vam veliko pomeni in izboljšuje vašo počutje. Druženje z otrokom, igranje s hišnim ljubljenčkom, gledanje nadaljevanke, sprehod, kava s prijateljicami. Karkoli kar vam bo pomagalo “odklopiti možgane” in misliti na eno samo stvar ali celo bolje, sploh ne misliti. Takšna vsakodnevna sprostitev vam bo pomagala se spoprijemati z vsakodnevnim stresom doma in v službi ter pripomogla k boljši koncentraciji in učinkovitosti.
PREBERITE TUDI: Zakaj je stres resno stanje, ki ne mine z danes na jutri
