Pri ženskah lahko postane ta težava še posebej izrazita v obdobju perimenopavze in po menopavzi, ko se spreminja hormonsko ravnovesje. Med naravnimi sestavinami, ki vzbujajo vse več zanimanja zaradi možnega vpliva na rast las, je tudi grmičasta palma (saw palmetto oziroma Serenoa repens). Klinične raziskave namreč kažejo, da lahko njeni izvlečki pomagajo zmanjšati izpadanje las ter izboljšati njihovo gostoto.
Kako saw palmetto vpliva na izpadanje las?
Eden pomembnih dejavnikov androgenega izpadanja las je dihidrotestosteron (DHT), močan androgeni hormon, ki nastaja iz testosterona s pomočjo encima 5-alfa-reduktaze. Pri posameznikih z genetsko občutljivimi lasnimi mešički lahko DHT povzroča njihovo postopno miniaturizacijo. Lasje postajajo vse tanjši, krajši in manj pigmentirani, rastna faza se skrajšuje, gostota las pa se postopoma zmanjšuje.
Grmičasta palma vsebuje bioaktivne maščobne kisline in fitosterole, ki so jih raziskovali zaradi njihovega možnega vpliva na 5-alfa-reduktazo in androgeno signalizacijo. S potencialnim omejevanjem nastajanja DHT bi lahko pomagali zmanjšati njegov vpliv na občutljive lasne mešičke. Prav ta mehanizem je eden glavnih razlogov, zakaj raziskovalci preučujejo uporabo grmičaste palme pri androgenem izpadanju las.
Kaj so pokazale klinične raziskave?
V zadnjih letih je bilo objavljenih več raziskav, ki prinašajo spodbudne rezultate tako pri moških kot pri ženskah.
Šestmesečna raziskava: povečanje števila in gostote las
Posebej zanimiva je raziskava, objavljena februarja 2026 v reviji Journal of Cosmetic Dermatology. V randomizirani, dvojno slepi, s placebom kontrolirani raziskavi je sodelovalo 60 odraslih moških in žensk z zaznanim redčenjem las. Štirideset udeležencev je šest mesecev prejemalo poseben standardiziran izvleček žagastolistne palme, 20 pa placebo.
Po 180 dneh so raziskovalci ugotovili:
- 18,6 več terminalnih las v skupini, ki je prejemala saw palmetto, medtem ko se je njihovo število v skupini s placebom zmanjšalo za 10,1.
- Povečanje skupne gostote las za 25,1, medtem ko se je v skupini s placebom zmanjšala za 12,2.
- Tudi število tanjših, tako imenovanih vellusnih las se je v aktivni skupini povečalo, v skupini s placebom pa zmanjšalo.
Posebej zanimiva je bila tudi analiza žensk po menopavzi, pri katerih so ugotovili statistično značilno izboljšanje števila terminalnih las in njihove gostote v primerjavi s placebom. Raziskava je pomembna, saj niso spremljali zgolj subjektivnega občutka zmanjšanega izpadanja, temveč so s posebnimi meritvami objektivno ocenjevali spremembe v številu in gostoti las.
Vir: Ablon G. The Safety and Efficacy of a Novel Saw Palmetto (Serenoa repens) Extract for Promoting Hair Growth in Adults With Self-Perceived Thinning Hair: 180-Day Results. Journal of Cosmetic Dermatology, 2026. DOI: 10.1111/jocd.70717.
Raziskava iz leta 2023: manj izpadanja in večja gostota las
Spodbudne rezultate je pokazala tudi raziskava, objavljena leta 2023 v reviji Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology. V njej je sodelovalo 80 moških in žensk z blagim do zmernim androgenim izpadanjem las. Raziskovalci so preučevali standardizirano olje grmičaste palme, ki so ga udeleženci uporabljali peroralno ali lokalno v obliki pripravka za lasišče. Raziskava je trajala 16 tednov.
Rezultati so pokazali:
- Peroralni pripravek je zmanjšal izpadanje las do 29 % v primerjavi z začetnim stanjem.
- Lokalni pripravek je zmanjšal izpadanje do 22,19 %.
- Gostota las se je povečala za 5,17 % pri peroralni uporabi in za 7,61 % pri lokalni uporabi.
Pri peroralni uporabi so ugotovili tudi značilno zmanjšanje ravni DHT v krvi v primerjavi s placebom.
Raziskava tako podpira možnost, da lahko standardizirano olje grmičaste palme vpliva na več dejavnikov, povezanih z androgenim izpadanjem las.
Vir: Sudeep HV et al. Oral and Topical Administration of a Standardized Saw Palmetto Oil Reduces Hair Fall and Improves the Hair Growth in Androgenetic Alopecia Subjects. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 2023. DOI: 10.2147/CCID.S435795.
Je grmičasta palma primerna tudi za ženske v (peri)menopavzi?
Vsekakor, saj prav ženske v obdobju hormonskih sprememb so ena od skupin, pri katerih je ta rastlinski izvleček še posebej zanimiv. S staranjem, hormonskimi spremembami in zlasti v obdobju po menopavzi se spremeni razmerje med spolnimi hormoni, kar pri nekaterih ženskah spremlja postopno redčenje las. Lasni mešički lahko postanejo občutljivejši na androgene vplive, lasje pa izgubijo prejšnjo gostoto in debelino.
Rezultati raziskave iz leta 2026 so zato posebej zanimivi, saj so pokazali izboljšanje objektivnih kazalnikov rasti las tudi pri ženskah po menopavzi.
Seveda pa vsako izpadanje las pri ženskah ni androgenega izvora. Na rast las vplivajo tudi drugi zdravstveni in prehranski dejavniki, zato je treba najprej poskrbeti za zdrav življenjski slog, sploh za lokalno, sezonsko, nepredelano prehrano z dovolj beljakovinami.
