… jih potrebujemo za ogrevanje telesa in ohranjanje toplote. Kaj je res?

Nizke temperature aktivirajo maščobne zaloge telesa in sicer rjavo maščobo, ki je dobra maščoba – tista, ki porablja ali 'kuri' kalorije. Torej spontano poletno hujšanje ni posledica visokih temperatur, ampak dejstva, da pojemo manj in lažje hrane – torej namesto npr. golaža s kruhom, krompirjem ali polento pojemo solato, ki ima vsaj pol manj kalorij. Nič čudnega torej, da shujšamo!

Po drugi strani poleti telo porabi več energije in torej več kalorij, ker mora bolj trdo delati, da se ohladi. V vsakem primeru pa porabimo več kalorij pozimi, kadar nas zebe. Še zlasti porabimo več kalorij, ko nas trese od mraza, saj takrat telo težje regulira temperaturo in za to potrebuje več kalorij.

Koliko kalorij porabimo kdaj je torej odvisno od več faktorjev, ne le od zunanje temperature, zatorej če jih želite porabiti čim več, v svoj vsakdan vključite gibanje, ki je nezgrešljiv način, kako porabiti več kalorij in hkrati poskrbeti za lepo postavo.

loading...


1 komentar

PUSTITE KOMENTAR

Prosim vnesite svoj komentar!
Prosimo, vnesite svoje ime tukaj