Nekatera živila lahko za neko omejeno število kalorij namreč zaužijemo v večji količini, kot druga. Cel krožnik brokolija na primer vsebuje enako številko kalorij kot mala žlica arašidovega masla. Presenečeni?
Za lažjo predstavo si je zanimivo pogledati količine živil, ki vsebujejo 200 kalorij …
Kako pripraviti zdrav zajtrk? Pomembno je tudi poznavanje glikemičnega indeksa različnih živil. Zdrav način prehranjevanja pa je tudi prehranjevanje glede na krvno skupino.
Za kakšen prigrizek se boste naslednjič odločili?
Vir naslovne fotografije: wisegeek.com
Tole ste se pa fajn spomnal 🙂 to bi se morala večkrat opomnit, kaj je 200 kalorij, ker si včasih res “pozabim”
Čim več sličic, prosim! 🙂
Če mene vprašaš, je najbolj važno, da črtaš vse, kar je industrijsko predelano.