… o vašem zdravstvenem stanju. Od razcepljenih konic do suhih las – vse je povezano z vašim splošnim zdravjem.
Stanje naših las se skozi življenje neprestano spreminja. V lepotnih revijah pogosto beremo poenostavljene trditve, kot je »razcepljene konice pomenijo, da ne pijete dovolj vode« in podobne neumnosti. Fiziologija las pa je bistveno bolj kompleksna.
Vaši lasje so odraz notranjega dogajanja v telesu – od delovanja ščitnice in ravni ključnih mikrohranil do fizioloških hormonskih nihanj, ki jih izkuša skoraj vsaka ženska.
Oglejmo si, kaj posamezne spremembe na lasišču in lasnih steblih v resnici pomenijo ter kako jih pravilno obravnavati.
1. Razcepljene in suhe konice
Pogost mit je, da so razcepljene konice znak, da popijete premalo vode. Resničnost je drugačna: lasno steblo je zgrajeno iz mrtve beljakovine (keratina). Ko las zraste iz folikla, na noben način ne more več »vpijati« vode iz telesa v svoje konice.
Pravi vzrok: razcepljene konice (trichoptilosis) so skoraj izključno posledica mehanskih, toplotnih in kemičnih poškodb. Sušenje z vročim zrakom, agresivno krtačenje, barvanje, beljenje, intenzivno UV-sevanje in trenje ob oblačila postopoma uničijo zaščitno kutikulo lasu.
Kaj pomaga: redno striženje konic, uporaba nežnih šamponov, dosledna uporaba balzamov ali mask s ceramidi/proteini ter zaščita pred toploto in premočnim soncem.
2. Povečano izpadanje las
Izpadanje las je eden najbolj stresnih simptomov za žensko, vendar je izjemno pomembno ločiti med občasnim prehodnim izpadanjem in dolgotrajnim redčenjem.
Hormonske spremembe (poporodno obdobje, perimenopavza in menopavza):
- Po porodu: med nosečnostjo visoke ravni estrogena ohranjajo lase v fazi rasti (anagena faza). Po porodu ravni estrogena naglo padejo, kar sproži masovno prehajanje las v fazo izpadanja (telogen effluvium).
- Perimenopavza in menopavza: padec estrogena in progesterona povzroči, da postane vpliv moških hormonov (androgenov) izrazitejši. To lahko vodi do postopnega redčenja las na temenu ter spremembe teksture – lasje postanejo tanjši, bolj suhi in manj elastični.
Drugi ključni vzroki:
- Težave s ščitnico: tako hipotiroza (upočasnjeno delovanje) kot hipertiroza (prekomerno delovanje) sprožita enakomerno redčenje las po celotnem lasišču.
- Pomanjkanje železa (feritina): nizek zalogovnik železa onemogoča ustrezno prehranjevanje lasnega mešička.
- Prebolele bolezni in stres: močan fizični ali psihološki stres lahko sproži izpadanje z zamikom dveh do treh mesecev.
3. Srbeče in razdraženo lasišče
Čeprav se ob srbenju pogosto omenja pomanjkanje cinka, je pomanjkanje tega minerala v sodobni prehrani relativno redko in le eden od možnih dejavnikov.
Pravi vzroki:
- Seboreični dermatitis: prekomerno razrast kvasovk roda Malassezia, ki se hranijo z lojem na lasišču, povzroča vnetje, srbenje in prhljaj.
- Kontaktni dermatitis ali reakcija na izdelke: občutljivost na agresivne dišave, konzervanse ali neustrezno izprane ostanke oblikovalnih izdelkov.
- Suho lasišče: zlasti v zimskem času zaradi ogrevanja in uporabe predolgo vročih prh.
Kaj pomaga: Uporaba prilagojenih šamponov s sestavinami, kot so cinkov pritron (Zinc Pyrithione), pirokton olamin, salicilna kislina ali olje čajevca, ter izogibanje težkim oljem neposredno na vnetem lasišču.
4. Pojav sivih las
Ohranjanje naravne barve las je odvisno od delovanja melanocitov – celic v lasnem mešičku, ki proizvajajo pigment.
Genetika je na prvem mestu: trenutek, ko boste opazili prve sive lase, je v največji meri zapisan v vaših genih. Če so vaši starši osiveli zgodaj, boste najverjetneje tudi vi. Gre za proces staranja.
Vloga stresa in prehrane:
Stres preko živčnega sistema in izločanja noradrenalina resnično pospešuje izčrpavanje stebelnih celic melanocitov.
Pomanjkanje železa, vitamina B12, bakra ali huda slabokrvnost lahko povzročijo prezgodnje sivrenje, ki se v nekaterih primerih po odpravi pomanjkanja celo delno popravi. Vendar pri običajnem staranju dodajanje B12 ne bo ustavilo genetsko določenega procesa.
Kdaj obiskati zdravnika ali dermatologa?
Vsakodnevno izpadanje 50 do 100 las je povsem normalno. Če pa opazite:
- nenadno in obilno izpadanje las v šopih,
- vidno redčenje lasne linije ali temena,
- izpadanje las v krogih (alopecia areata),
- močne bolezenske spremembe na lasišču (pordelost, luščenje, močno srbenje),
… je smiselno opraviti krvne preiskave (ščitnični hormoni, hemogram, feritin, cink, B12) ter se posvetovati z osebnim zdravnikom ali dermatologom/trihologom.
PREBERITE TUDI: Napake pri frizuri, ki vas postarajo
