Redna fizična aktivnost je obvezna, saj poleg vseh dobrih, pozitivnih učinkov na telo, tako ohranjamo zdrave in močnejše tudi mišice in sklepe. Pozabljamo pa...
Adaptogena zelišča bi morali uživati skroajda vsi. Kajti dandanes skorajda vsi živijo v stresu, kar pomeni hitro, se slabo prehranjujejo, premalo gibajo, premalo spijo in tako slabijo...
Spanje je namreč osnova za zdravje, dobro počutje in uspešno delovanje na vseh področjih življenja. A preden zaradi nespečnosti ali insomnie posežemo po pomirjevalih...
Zjutraj se nam zdi dobra ideja, da vztrajamo na ‘dremežih’ in podaljšamo spanec, a ko se nam začne muditi, je prepozno. Pozabimo pripravljeno malico,...
A zakaj, za vraga, sedaj ne morete zaspati? Saj ste vendar skoraj koma od utrujenosti. Kljub izčrpanosti se nemirno premetavate in obračate po postelji.
Žal...
Določena mera stresa nas žene naprej in nam daje motivacijo, kronični negativni stres pa terja nekaj znanja, volje in moči, da mu preprečimo, da...
Kontracepcijske tabletke so bile v 70-tih res revolucionarno odkritje. Žal pa se je sedaj potrdilo to, kar so ženske zatrjevale že leta: da imajo...
A kaj, ko se tudi tu ne konča in ima (pogosta oz. prekomerna) uporaba mobilnih telefonov še druge negativne učinke na naše zdravje in...
Ženske potrebujejo več spanja kot moški, ker imajo bolj kompleksne možgane. Ker ženski možgani delajo več, potrebujejo več spanja.
PREBERITE TUDI: Spanje in počitek –...
LCHF dieta pomeni manj ogljikovih hidratov in veliko (zdravih) maščob. Dieta ne povzroči le izgube telesne teže, temveč izboljša tudi počutje in zdravje posameznika....
