Dolg in kakovosten spanec je nujen za dobro delovanje telesa. Ljudje, ki težav s spancem ne poznajo, ni težko; odidejo v posteljo, trdno zaspijo in se čez 8 ur zbudijo naspani. Ljudje, ki pa se soočajo s težavami s spancem, pa vedo, da njihov problem ni tako nedolžen. Če...
Vemo, da so bolečine ob menstrualnih krčih lahko zelo hude, celo tako hude, da ne pomagajo niti protibolečinske tablete. Naravne metode blaženja krčev so primerne za tiste srečnice, ki občutijo le manjša nelagodja in rahle bolečine. Tistim, ki trpijo za hudimi, neznosnimi bolečinami, pa naj bodo naravne metode podpora...
Znano je namreč, da imamo na stopalih in dlaneh posebne točke, ki so povezane s preostalimi deli telesa. Seveda je masaža izjemno sproščujoča, kadar jo na nas izvaja nekdo drug, a je prav tako nekaj posebnega, če jo izvajamo sami. Če si boste zmasirali dlan, bo to ugodno vplivalo...
Nobena skrivnost ni, da je človeško telo zapleten organizem, za katerega je treba lepo skrbeti. Neravnovesja, ki se v naših telesih pojavijo, nan as lahko slabo vplivajo. Še posebno, če je beseda teče o hormonih. Estrogen je pomemben hormon, ki je nujen za reproduktivno zdravje in splošno dobro počutje....
Ste med tistimi, ki se ponoči soočate s prekomernim potenjem? Ste se kdaj vprašali, kje tiči razlog za to?
PREBERITE TUDI: 7 majhnih sprememb spalnice za veliko boljši spanec
Nizek nivo sladkorja v krvi
Ljudje, ki imajo sladkorno bolezen tipa 1, se lahko zbujajo sredi noči zaradi občutka vročine in potenja. To...
preprostih in osnovnih položajev; položaj otroka. Tako se imenuje, ker spominja na dojenčka, ki spi. Položaj otroka je izjemno pomirjujoč. Lahko ga naredite med vadbo, po koncu vadbe ali kar tako, sredi dneva. Zakaj?
PREBERITE TUDI: Top joga položaj, ki ga lahko izvedete v udobju svoje postelje (pred spanjem)
Pomirja um
To,...
Dame, čas je, da spakirate svoje stvari in odidete naravnost do najbližje gore ali jezera. Očitno je mati narava tisti eliksir življenja, ki ga neprestano iščemo! Raziskave so namreč potrdile, da ženske, ki živijo v naravi, živijo dlje! Naravno okolje namreč manjša stres in poveča fizično aktivnost.
PREBERITE TUDI: Gozdna...
Ko se vas loti prehlad je dobro upoštevati nekaj zlatih nasvetov, da ga boste čim prej premagali.
Ste vedeli, da sladkor močno vpliva na poslabšanje prehlada? Po zaužitju sladkorja namreč vaše imunske zmogljivosti upadejo za kar 35 odstotkov, to pomeni, da se morate nujno izogniti vsem sladicam in jedem, ki...
Masažo stopal so izvajali že pred tisoči leti, dandanes pa spada pod sprostitev in alternativno terapijo. Refleksoterapija se izvaja tudi na dlaneh.
PREBERITE TUDI: To je akupresurna točka, ki olajša glavobol
Refleksoterapija stopal
Stopala so zelo pomemben del telesa, a žal pogosto spregledana. Stopala potrebujejo in si zaslužijo nego in pozornost. Refleksologija...
Če se soočate z neprijetno napihnjenostjo, lahko težavo olajšate ali odpravite s preprostimi domačimi pripravki, ki jih je vedno dobro imeti nekje pri roki:
Naribajte svežo ingverjevo korenino in iz nje pripravite poparek. Številne raziskave so pokazale, da ingver lajša napenjanje in trebušne krče. Spodbudi izločanje prebavnih sokov, kar pripomore...
