Nova študija, objavljena v Science, razkriva, da je starost, ko se naš metabolizem upočasni, pravzaprav veliko poznejša, kot je večina od nas (in mnogi raziskovalci) mislila prej.
Kot je poročilo New York Timesa ta teden opozorilo, je več kot 80 raziskovalcev iz 63 učnih ustanov (ki se nahajajo po vsej Severni Ameriki, Evropi, Aziji, Afriki, na Bližnjem vzhodu in na Karibih) predložilo podatke. Zbirali so se več kot 40 let od 6.500 ljudi, starih od osem dni do 95 let.
Študija je pokazala, da na hitrost našega metabolizma vplivajo štiri različne življenjske faze:
- Dojenčki do enega leta imajo najhitrejšo presnovo (približno 50 % hitreje kot odrasli);
- Po enem letu starosti se metabolizem počasi zmanjšuje na raven odraslih do približno 20. leta starosti;
- Presnova ostaja stabilna v odrasli dobi (od 20 do 60 let), tudi med nosečnostjo;
- Raziskovalci poročajo, da se naša poraba energije “zmanjša pri starejših odraslih” za približno 20 %.
Študija je razbila tudi splošna prepričanja o spolu in presnovi
Medtem ko vas aplikacije za prehrano, fitnes stroji, elektronske tehtnice za telesno težo in drugo pogosto pozivajo, da izberete svoj spol – ker je običajno razumevanje, da moški porabijo več kalorij kot ženske – ta študija ni pokazala razlike v porabi energije med obema spoloma.
PREBERITE TUDI: Kako že zjutraj brez gibanja pospešiti metabolizem?
