Obstaja nešteto alternativ klasičnih receptov, ki ne vsebujejo sladkorja, ogljikovih hidratov in nezdravih maščob. Vaše brbončice bodo uživale, kljub temu da so čokoladne kroglice narejene na drugačen način, kot smo ga vajeni.
PREBERITE TUDI: 6 najbolj zdravih maščob
Sestavine
75 g arašidovega masla
25 g kokosove maščobe
40 g nastrganega kokosa
1...
Za pripravo boste potrebovali malo časa, malo sestavin in skoraj nič truda. Rezultat je okusen lešnikov namaz, zaradi katerega ne boste imeli slabe vesti, četudi ga boste jedli kar na žlico.
PREBERITE TUDI: Recept: Nutellamisu
Sestavine
200 g lešnikov
1/4 skodelice hladno stiskanega kokosovega olja
30 g masla
2 jedilni žlici kakava...
Da najprej napišemo od kod izvira ime. Jesenska juha je ime dobila zaradi sestavin, ki jih vsebuje in jih z vrtov pobiramo pozno poleti oziroma že skoraj v jeseni. Ker poleti juh ne jemo toliko, je primerna za prve hladne dni. S svojim polnim okusom zadovolji še tako zahtevnega...
Zadovoljite hrepenenje po čokoladi s tem bogatim in kremastim čokoladnim chia smoothijem, ki je kot nalašč za zajtrk, prigrizek ali celo zdravo sladico! Čeprav se zdi, da je bogata in kalorična poslastica, je bogata s protivnetnimi sestavinami, ki pomagajo tudi zniževati sladkor v krvi, in sicer chia semena, cimet in...
Ste že slišali za piroto? Pirota je rižota, le da namesto riža uporabimo piro, ki je znana kot žito s tisočletno tradicijo. Vsebuje ogromno vitaminov, mineralov in vlaknin ter je zdravo nadomestilo za pšenico.
PREBERITE TUDI: Recept: korenčkova juha z ingverjem (enostavno!)
Sestavine
20 g sveže bazilike
1 čebula
2 srednje veliki...
A vendar se na piknikih najpogosteje znajdejo same nezdrave jedi. Od čevapčičev, svinjske vratovine, ražnjičev s slanino, pleskavic s sirom, različnih sirnih pripravkov za žar, pa do kaloričnih majonez in solat za priloge. A zavedajte se, da pečeno meso na žaru, v kolikor ga prepogosto uživate, ni zdravo in lahko...
Tri četrtine ljudi obožuje polnjene paprike po klasičnem receptu z rižem, veliko mletega mesa in gosto paradižnikovo omako. Zaradi prej naštetih sestavin so paprike precej nasitne in visokokalorične. Mi pa smo za vas izbrskali recept za polnjene paprike, ki vsebujejo le 285 kalorij na porcijo, so brez glutena in prav tako zelo...
Špinačo si lahko pripravite na več načinov. Eden izmed nam najljubših je kremna špinačna juha, ki je hitro pripravljena in zelo okusna.
PREBERITE TUDI: Ste za zeleni smoothie?
Sestavine
300 g mlade špinače;
3 stroki česna;
1 dcl smetane za kuhanje;
olivno olje;
sol;
poper;
muškatni orešček;
peteršilj;
voda;
Priprava
Na olivnem olju...
Ste si zaželeli nekaj sladko-kislega in osvežujočega? Predstavljamo vam recept za malinino pito, ki bo navdušila tudi najbolj zahtevne jedce.
PREBERITE TUDI: Recept: Nutellamisu
Sestavine
180 g pirine moke;
30 g mandljev (neoluščenih);
1 celo jajce;
50 g masla;
25 g čokolade za kuhanje;
15 g kakava;
60 g sladkorja v prahu...
Vročinski val bo vrhunec dosegel v prihodnjem tednu. Osvežitev bo dobrodošla in kdo bi se branil ledenih lučk, katerih glavna sestavina je gin tonic. So preproste za pripravo in naravnost božanske.
Sestavine
2 dcl gin-a
5 dcl Tonica
sveža kumarica
limeta
sveži listi mete
modelčki za lučke
Postopek
V posodo nalijemo gin, tonic, polovico iztisnjene limete (lahko uporabite...
