Tri četrtine ljudi obožuje polnjene paprike po klasičnem receptu z rižem, veliko mletega mesa in gosto paradižnikovo omako. Zaradi prej naštetih sestavin so paprike precej nasitne in visokokalorične. Mi pa smo za vas izbrskali recept za polnjene paprike, ki vsebujejo le 285 kalorij na porcijo, so brez glutena in prav tako zelo...
Špinačo si lahko pripravite na več načinov. Eden izmed nam najljubših je kremna špinačna juha, ki je hitro pripravljena in zelo okusna.
PREBERITE TUDI: Ste za zeleni smoothie?
Sestavine
300 g mlade špinače;
3 stroki česna;
1 dcl smetane za kuhanje;
olivno olje;
sol;
poper;
muškatni orešček;
peteršilj;
voda;
Priprava
Na olivnem olju...
Ste si zaželeli nekaj sladko-kislega in osvežujočega? Predstavljamo vam recept za malinino pito, ki bo navdušila tudi najbolj zahtevne jedce.
PREBERITE TUDI: Recept: Nutellamisu
Sestavine
180 g pirine moke;
30 g mandljev (neoluščenih);
1 celo jajce;
50 g masla;
25 g čokolade za kuhanje;
15 g kakava;
60 g sladkorja v prahu...
Vročinski val bo vrhunec dosegel v prihodnjem tednu. Osvežitev bo dobrodošla in kdo bi se branil ledenih lučk, katerih glavna sestavina je gin tonic. So preproste za pripravo in naravnost božanske.
Sestavine
2 dcl gin-a
5 dcl Tonica
sveža kumarica
limeta
sveži listi mete
modelčki za lučke
Postopek
V posodo nalijemo gin, tonic, polovico iztisnjene limete (lahko uporabite...
Zagotovo ste že slišali, kako škodljiva je bela moka in kako škodljiv je kvas. Če upoštevamo smernice zdrave prehrane, se vse izogibajo tem sestavinam in sladkorju. Pripravili smo vam recept za kruh, ki ni iz bele moke in ki ne vsebuje kvasa, pa vendar je vseeno zelo mehak in okusen.
PREBERITE TUDI:...
Včasih pač več ne vemo, kaj skuhati in iščemo nove ideje.. nekaj receptov vam predlagamo tudi mi.
Ideje za juho
Starodavni recept proti prehladu: Juha z ingverjem in česnom KLIKNI
Recept: špinačna juha (enostavna in hitra priprava) KLIKNI
Recept: korenčkova juha z ingverjem (enostavno!) KLIKNI
Recept: preprosta in okusna kremna veganska ohrovtova juha KLIKNI
Glavna jed
Recept: testenine s pinjolami...
Juha iz zdravih živil vas bo okrepila in očistila dihalne poti.
PREBERITE TUDI: Recept: Bučno-zelenjavna juha
Česen in ingver; nepremagljivi dvojec
Česen je izvrsten vir vitaminov, vsebuje pa tudi alicin, ki ima antimikrobno in antioksidativno moč delovanja. Niža tudi krvni pritisk, podpira presnovo in prebavo, prekrvavljenost in krepi imunski sistem. Česen je...
Super ideja za hitro pripravljen obrok in zdravo malico.
PREBERITE TUDI: Zakaj je avokado superhrana?
Sestavine:
6 špargljev;
2 avokada;
maslo ali olivno olje;
4 jajca;
sol in poper.
Sestavine so za 2 osebi. V loncu zavrite vodo. Špargljem odrežite konce in jih blanširajte v vreli vodi. To pomeni, da jih v vodi...
Zdaj je čas, ko lahko na bližnjem travniku naberemo trobentice, ki nam bodo dale ogromno koristnega. Najbolj koristne so namreč cvetne esence in te lahko izkoristimo brezplačno.
PREBERITE TUDI: Regrat – spomladanska vitaminska bomba
Cvetove trobentic lahko uživate na solatah, iz njih pa si privoščite tudi čaj, ki bo:
pomagal razstrupiti...
Naše telo je po zimi izčrpano, utrujeno in lačno vitaminov in mineralov. Okrepila nas bo špinača! Za zdravo malico si torej omislite solato s špinačo.
PREBERITE TUDI: Motovilec: Zelena zakladnica vitaminov in mineralov
Sestavine
zelena solata;
listi mlade špinače;
polovica avokada;
1 kuhano jajce;
nariban sir;
česen;
olje po izbiri;
kis...
