Ko ste na LCHF (prehrana z malo ogljikovimi hidrati) ali KETO dieti (prehrana z zelo malo, skoraj nič oz. nič ogljikovimi hidrati) pa so smothieji vprašljivi, vsebujejo namreč lahko veliko sestavin, ki vsebujejo sladkor (celo sadje ga vsebuje), kar je glavni razlog, da za prej omenjeni dieti niso primerni....
Glavni chef Buckinghamske palače je izdal recept za božične ingverjeve piškote, ki jih lahko pripravite tudi vi. Med priljubljenimi sladicami kraljeve palače so namreč ti božični piškoti.
Še pomembni napotki: eden od chefov, ki so v kraljevi palači odgovorni za pripravo številnih sladic, svetuje, da je testo boljše, če ga...
Gobe so naravni dar gozdov, ki navdušujejo tudi tiste najbolj zahtevne jedce. Lahko jih uporabite v omakah, rižotah, kot začimbo, ali pa pripravite okusno, toplo juho, ki vas bo pogrela v prvih jesenskih dneh. Le paziti morate, da nabirate užitne, saj so strupene lahko tudi smrtno nevarne ob zaužitju.
PREBERITE...
Nektarine so okusne in zelo osvežilne. Nektarina pravzaprav izhaja iz breskev. Čeprav jih radi jemo, pa lahko iz njih pripravimo tudi dober napitek.
RECEPT: Recept: Ananasova limonada
Recept
Čas priprave: 5 minut
Količina: za 2 osebI.
Sestavine
voda;
3 nektarine;
sok 1 limone;
Postopek
Nektarine olupimo in odstranimo peške. Vse sestavine zmešajte v mešalniku. Vodo dodajajte...
Za našo bučno-zelenjavno juho smo uporabili sestavine, ki smo jih našli na vrtu. Juha je hranljiva in bogatega okusa. Je tudi zelo kremna, zato če imate raje bolj redke juhice, uporabite več vode.
Sestavine za 4 osebe:
žlica olivnega olja
1 čebula
1 strok česna
50 dag buče
20 dag stročjega fižola
3 srednje veliki korenčki
voda
tri...
Špinača je izjemno zdrava rastlina; vsebuje vitamine, minerale in ima antioksidativni učinek. S kuhanjem se njene hranilne snovi resda malce izgubijo, a okus špinačne juhe vam ne bo dal miru. Preprosto božanska je!
PREBERITE TUDI: Recept: korenčkova juha z ingverjem (enostavno!)
Sestavine:
• 300 g sveže ali zmrznjene špinače;
• 2 žlici kisle...
Energijske ploščice so zelo priljubljene, saj so hiter in slasten prigrizek. V trgovini imate na voljo veliko izbiro sadnih, energijskih, čokoladnih in drugih ploščic, žal pa vse vsebujejo emulgatorje, predvsem pa veliko sladkorja. Ploščico si raje pripravite sami, tako boste vedeli, kakšne sestavine vsebuje! Postopek je hiter in enostaven.
PREBERITE...
Korenje je bogat vir hranilnih vrednosti, ki na nas delujejo pozitivno, zato bi ga morali uživati redno. Vsebuje karotene, ki se pretvorijo v vitamin A, ter kalij, kalcij, železo, ogljikove hidrate, vitamin K in folno kislino. Ingver krepi imunski sistem, skrbi za prebavo in deluje proti slabosti. Ima veliko antioksidantov in...
V Tušu so pripravili nekaj novega in prav posebnega. Izdali so knjigo receptov Jamiii. Svojim kupcem že vse leto pripravljajo slastne in hitro pripravljene jedi, ki jih objavljajo v obliki kratkih filmov. Ker se je receptov do sedaj nabralo že mnogo, so se odločili, da jih združijo v enotni...
Včasih nam pri prehrani preprosto zmanjka idej (in časa). Tokrat preberite recept, ki vam bo vzel malo časa, zadovoljil vaše brbončice in vas navdušil.
Sestavine za 2 osebi
250 g polnozrnatih ali pirinih testenin;
domač ali kupljen bazilikin pesto;
50 g pinjol;
1 strok česna in malo čebule;
1 bučka:
...
