… zdravo in zmerno prehrano in, jasno, hujšanje. Mnogi pa vse to začnejo kar radikalno – z intenzivno razstrupljevalno dieto, kar je po decembru še posebej dobrodošlo. Pa jo ima res smisel narediti in kateri so plusi in minusi?
Plusi
Hitro boste shujšali.
Če boste šli na post z ekološkimi zelenjavnimi sokovi in vztrajali vsaj en teden, boste shujšali kilogram do dva. Precej bo seveda vode, a vseeno se boste počutili sveži, prečiščeni in polni energije.
Polni boste ponosa.
Po nekaj dneh, seveda – sprva vas verjetno ne bo za prenašati. A po približno 3 dneh bio zelenjavnih sokov boste polni ponosa, pa tudi psihično počutje bo izvrstno; tako zato, ker telesa ne boste obremenjevali z odvečno in nezdravo hrano kot tudi ker se boste počutili uspešne, saj ste zmogli nekaj, kar večini ne uspe.
Obrnili boste nov list.
Kot omenjeno, mnogi začnejo bolj zdrav način življenja tako, da štartajo s postom oz. razstrupljanjem. Po nekaj dneh zavestnega zdravega in omejenega prehranjevanja se boste začeli veliko bolj zavedati svojega telesa, ga bolj ceniti in tako vztrajali na svoji poti.
Minusi
Prvih nekaj dni vas ne bo za prenašati.
Dokler se vaše telo – in možgani – ne prilagodita, boste imeli hude napade želje po vsem nezdravem, kar ste prej redno ali pogosto jedli ali pili; sladkarijah, kavi … Počutili se boste kot odvisnih, ki je ostal brez droge, še zlasti, če ste vse, kar ste ukinili, uživali v večjih količinah. Zato vse okoli sebe obvestite o svojem početju (pri čemer seveda nikar ne dovolite, da vam vzamejo pogum in voljo za odločitev, ki ste jo sprejeli – gre le za zavist!) in jih opozorite, da boste nekaj dni verjetno razdražljivi in vzkipljivi. Ja, tudi za banalne malenkosti. Če imate ob sebi prave ljudi, vas bodo ne le razumeli, ampak tudi podprli pri vaših pozitivnih odločitvah.
Lahko se boste nazaj zredili.
Če boste imeli le razstrupljevalno dieto oz. post, nato pa se vrnili za stara nezdrava pota, se bo zgodilo neizogibno: zredili se boste nazaj, sledilo pa bo tudi slabše počutje. Je vredno? Ne, zato sprejmite tudi odločitev za bolj zdrav način življenja.
