… temperature v hladnih mesecih nepričakovane učinke na srce in poveča tveganje za možgansko kap.
Možganska kap se pojavi, ko je pretok krvi v možganih moten, bodisi zaradi blokirane žile v možganih (ishemična kap) ali zaradi poka žile v možganih, kar se imenuje hemoragična možganska kap.
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je možganska kap drugi najpogostejši vzrok smrti in tretji najpogostejši vzrok invalidnosti. Pravzaprav je eden od štirih ljudi v nevarnosti za možgansko kap.
Previdnostni ukrepi za zmanjšanje tveganja za možgansko kap
- Imejte pod nadzorom vaš krvni sladkor.
- Uvedite zdrav življenjski slog.
- Opustite kajenje.
- Začnite s telesno vadbo.
- Prehranjujte se zdravo.
- Shujšajte, če imate prekomerno telesno težo.
- Zmanjšajte vnos alkohola.
- Zmanjšajte stres v vašem življenju.
- Če uživate preveč soli, zmanjšajte količino zaužite.
- Obkrožite se s pozitivno naravnanimi ljudmi.
PREBERITE TUDI: Kako prepoznamo možgansko kap pri ženskah?
