Prišli so hladni dnevi, in kaj je boljšega, kot ideja, da se pogrejemo nekje na toplem, kot recimo z obiskom savne. Poleg tega, da nas to sprošča, ima na nas tudi blagodejne učinke.
PREBERITE TUDI: Vroča kopel pomaga preživeti zimo
Savna blagodejno vpliva na celotno telo ter na našo kožo, saj odpira pore, zato se koža čisti, odstranijo se odmrle kožne celice in izločajo se strupene snovi.
Savnanje takole blagodejno deluje na naše telo:
- sprošča mišice;
- odpravlja stres;
- ogreje telo;
- spodbudi krvni obtok in limfni sistem;
- krepi imunski sistem;
- poživi telo;
- pomaga pri regeneraciji mišic in sklepov;
- lajša utrujenost;
- pospeši metabolizem;
- dobro deluje na ledvice.
Po obisku savne je potrebno piti veliko vode, da telesu povrnemo izgubljeno tekočino.
Upoštevajte pravila savnanja. Savnanje mora biti varno; ne ostajajte v savni predolgo, v savno ne vstopajte pod vplivom alkohola ali po obilnem obroku. Savnanje odsvetujejo nosečnicam, srčnim bolnikom, doječim materam in osebam z visokim ali nizkim pritiskom.
PREBERITE TUDI: Zakaj si preprosto morate vzeti čas zase?
