Včasih celo tako, da smo nevede povsem sključeni, dihamo pa zelo plitko. To je vaja, ki ‘odpre ramena’, raztegne ramenski obroč, odpre prsni koš in da prostor dihanju. Znano je, da se nam prav na ramenih nabirajo obremenitve – stres in čustvene obremenitve, ki pustijo na ramenih posledice, kot da bi zares nosili težko breme. Pomembno je splošno redno gibanje, dnevni raztegi in globoko dihanje. Dobra pa je tudi naslednja vaja.
PREBERITE TUDI: Kaj je fascija in zakaj bi nas to moralo zanimati
PREBERITE TUDI: Skrivnost zdravja je dober limfni sistem (+ 8 ayurvedskih nasvetov)
