 |
… občutek stresa. A ta občutek nima nujno za opraviti s pomanjkanjem časa, je pokazala raziskava. "Poleg številnih obveznosti, ki tekmujejo za svoj čas, konflikt med obveznostmi daje ljudem občutek, da imajo še manj časa. Občutki kot so krivda zaradi tega, kako so porabili svoj čas, ali strah pred izgubo časa, ustvarjajo velik stres in osebi dajejo občutek, da je bolj pod stresom kot dejansko je." Raziskovalci so dali udeležence raziskave prosili, naj naredijo seznam opravil in si predstavljajo, da jih opravljajo. Nato so si morali predstavljati, da so si ta opravila v nasprotju, da jim primanjkuje časa ali pa da gre le za finančne razloge. Ko so si predstavljali, da so si naloge v nasprotju so se počutili bolj pod stresom kar se tiče časa, ravno zaradi občutka povečane anksioznosti. |
Strokovnjaki priporočajo dve preprosti strategiji, ki ljudem pomagata zmanjšati zmotni občutek pomanjkanja časa: počasno dihanje in pretvoriti občutek stresa v produktivna, energična čustva kot je npr. vznemirjenje. Obe tehniki sta zelo uspešni pri tem, da dajo ljudem občutek, da niso pod takšnim časovnim pritiskom kot so se sprva bali. "Občutek, da smo preobremenjeni in pod stresom ima vpliv na to, kako preživljamo svoj čas in koliko smo pripravljeni plačati, da bi ga prihranili. S stališča potrošnikov ima konstantni stres veliko negativnih posledic na zdravje, povzroča vrsto bolezni, slabši spanec in depresijo. Če si vzamemo premor, da se umirimo z dihanjem in vidimo stres oz. vzroke stresa v pozitivnejši luči, lahko čas, ki ga imamo, bolje izkoristimo in smo srečnejši," so zaključili avtorji raziskave.
