So glavoboli hujši in pogostejši, slabost intenzivnejša in potrebujete dva dneva, da pridete k sebi? Ne, ni le v vaši glavi – dejansko z leti čedalje težje prenašamo popivanje, čas okrevanja pa se podaljšuje.
V dvajsetih …
Po dveh urah spanja se zbudite kot bi vam nekdo razpolovil glavo. Hitro poiščete najbolj nezdravo, mastno, sladkorja polno hrano, kar jih premore vaš hladilnik, pojeste dvojno porcijo in počutje je takoj boljše. Odpravite se na faks ali delo in brez težav opravite vse naloge. Zvečer ste pripravljeni na nov žur.
ZANIMIVOST: Če ste se tekom let malce poredili, boste po popivanju še bolj dehidrirani in se počutili še slabše.
V tridesetih …
Vsaka. Stvar. Boli. Vse vas boli, slabost je obupna, počutite se skoraj kot pretepeni in popolnoma neprespani, čeprav vam je uspelo ujeti dobrih 5 ur spanca. Še vedno malce opotekajoči se ugotovite, da ste še vedno mnalce opiti. Jezni sami nase, ker niste popili manj in veste, da ste sami odgovorni za svoje obupno počutje, se preklinjate in obljubljate, da tega ne boste več ponovili, saj ni vredno (in to tudi verjamete … do prve naslednje priložnosti, ko je neprijetni maček že tako daleč, da je le še medel spomin). Naredite si zdrav smoothie in ne glede na vreme nadenete sončna očala, saj vas hoče svetloba oslepeti. Za malico poiščete najbolj zdrav sadno-zelenjavni napitek, v upanju, da se boste počutili boljše.
Zvečer se odpravite na jogo, ki jo komaj preživite in zvečer padete na kavč, nekaj malega prigriznete in izčrpani zaspite že ob 21h.
ZANIMIVOST: S staranjem proizvajamo več stresnih hormonov, ki še povečajo grozljive posledice popivanja, telo pa se že tako počasneje regenerira.
V štiridesetih …
Zjutraj se zbudite in vaša prva misel je, če vas je morda zadel avto. Nato se vam počasi povrne spomin na pretekli večer … S težavo se izvlečete iz postelje in se skušate sestaviti (dobesedno) s pomočjo dolgega dišečega prhanja. Glavobol kar noče popustiti, slabost vas ubija. Pijete veliko vode, naredite si zeliščni čaj in zdrav smoothie iz ekološko pridelanega sadja in zelenjave. Kosila niste sposobni pripraviti, zato se odpravite v najljubšo restavracijo, kjer izberete najljubšo jed.
Pozno popoldan ali zvečer si privoščite masažo, ker si jo zaslužite in si prisežete, da tega ne boste nikoli ponovili. Ta nikoli se sicer ne obdrži, a do naslednjega divjega zabavanja mine kar nekaj časa in takrat je spomin na trpeče posledice še dovolj živ, da ste malce zmernejši.
womenshealth.com
