… če boste nezadovoljni, je pokazala raziskava. Ženske, stare 60 do 70 let, ki so bile zadovoljne s svojim življenjem, so imele višjo kostno gostoto in manj osteoporoze kot njihove nezadovoljne vrstnice. Osteoporoza je pogosta bolezen starejših, ki vodi v zlome kosti, še zlasti kolkov, kar ima zelo resne posledice. S staranjem se kostna gostota slabša, pri ženskah pa stanje še poslabša menopavza. Ostali rizični faktorji so premalo gibanja, kajenje, prenizek vnos vitamina D, pa tudi stranski učinki nekaterih zdravil in bolezni. Tako je npr. dolgotrajni stres povezan z depresijo, slabšim metabolizmom in posledično kostno gostoto.
Zdrava kost in kost z osteoporozo (manjšo kostno gostoto)
Zadovoljstvo, sreča, dobro počutje imajo velik vpliv na depresijo in duševno zdravje na sploh, v tej raziskavi pa so želeli ugotoviti, ali to vpliva tudi na kosti. 2167 ženskam so izmerili kostno maso in jih povprašali o sreči, zadovoljstvu, osamljenosti, nato so po 10 letih ponovili meritve. Glede na odgovore so jih razdelili na tri skupine; zadovoljne, srednje zadovoljne in nezadovoljne. V 10 letih jim je kostna gostota v povprečju padla za 4 %, a razlika med zadovoljnimi in nezadovoljnimi je bila kar 52 %. Tudi spremembe v zadovoljstvu so prinesle velike spremembe; tiste, ki so v 10 letih postale manj zadovoljne, jim je kostna gostota padla za 85 % v primerjavi s tistimi, ki so postale bolj zadovoljne.
Zadovoljstvo z življenjem ima tako vpliv še na kaj več kot le na naše psihično stanje, temveč tudi na fizično zdravje. Seveda pa pri tem ne pozabimo na zdravo prehrano (npr. mediteranska dieta) in redno gibanje, saj oba pozitivno vplivata na naše počutje.
Rezultati raziskave so bili objavljeni v Psychosomatic Medicine.
