Sestavine
- 2 dl kokosovega mleka
- 2 banani
- 1/2 čajne žličke mletega ingverja
- 2 čajni žlički mlete kurkume
- 1 žlica medu ali Yakon sirupa ali malo naravnega sladila Stevia
- 1/2 žličke vaniljevega ekstrakta
- 6 do 8 ledenih kock
Priprava
Vse sestavine dajte v mikser in miksajte, dokler niso kremne in masa homogena. Če imate radi redkejši smoothie, dodajte malo vode ali uporabite več kokosovega mleka.
Zakaj je kurkuma tako zdrava?
- Ima močno proti vnetno delovanje.
- Lajša bolečine revmatoidnega artritisa.
- Preprečuje nastanek raka črevesja.
- Preprečuje nastanek in zdravi raka prostate.
- Zavira rast rakavih celic in metastaz.
- Zmanjšuje nevarnost za nastanek otroške levkemije.
- Ščiti srce in ožilje in preprečuje nastanek kardiovaskularnih bolezni.
- Znižuje slab holesterol in trigliceride v krvi.
- Ščiti pred Alzheimerjevo boleznijo.
Dober tek!
Če pa vam okus kurkume nikakor ne gre po grlu, lahko njene neverjetne učinke uživate v obliki naravnega prehranskega dopolnila.
