Raziskovalci so ocenili povezavo med telesno aktivnostjo in časom sedenja s tveganjem za umrljivost pri 5836 odraslih Avstralcih srednjih in starejših let (povprečna starost 56,4 leta; 45 % moških) iz avstralske študije o sladkorni bolezni, debelosti in življenjskem slogu.
Indeks ravnovesja med telesno dejavnostjo in časom sedenja (PASTBI) je bil izračunan z deljenjem skupnega trajanja dnevne PA s trajanjem dnevne ST. Primarni rezultat je bila umrljivost zaradi vseh vzrokov. V srednjem času spremljanja, ki je trajalo 14,3 leta, so poročali o 885 (15 %) smrtnih primerih zaradi vseh vzrokov.
Tveganje za smrtnost zaradi vseh vzrokov je bilo kar za 47 % večje pri udeležencih z nižjo telesno aktivnostjo in visoko količino sedenja kot pri udeležencih z več gibanja in nižjo stopnjo sedenja.
“Uporabnost razmerja količine gibanja napram sedenju pri ugotavljanju povezanosti s tveganjem za umrljivost dodatno poudarja pomen doseganja bolj zdravega ravnovesja med dvojnim zdravstvenim vedenjem, tj. telesno dejavnostjo in sedenjem,” so zapisali avtorji.
Če živite sedeč življenjski slog, imate bistveno večjo možnost, da boste predebeli, zboleli za sladkorno boleznijo tipa 2 ali srčnimi boleznimi ter se soočali z depresijo in tesnobo.
PREBERITE TUDI: Ugotovili so, da je sedenje novodobno kajenje
