… motnjami hranjenja, natančneje, prenajedanjem. In medtem, ko se mnogi s tovrstnimi težavami zatečejo k antidepresivom in podobnim dolgoročno neučinkovitim in škodljivim rešivam, se je Busy Philipps zadeve lotila drugače, predvsem pa bolj zdravo. In sicer vse svoje težave, torej anksioznost, depresijo in prenajedanje, rešuje na preverjeno učinkovit način: s športom.
PREBERITE TUDI: 12 načinov za naravno zdravljenje depresije
Da za svoje počutje trdo dela, pa dokazujejo tudi njene objave, ki jih redno objavlja na svojem Instagram računu. 37-letna igralka je tako pred kratkim objavila svoj selfie, na katerem je vsa preznojena po telovadbi – pri tem pa ji je popolnoma vseeno, če so njenim sledilcem takšne objave všeč ali ne in bi raje videli od glave do nog urejeno in zretuširano Busy.
Busy Philipps Instagram
“Koliko znojenja je preveč? Nekdo me je vprašal, če imajo ljudje radi moje preznojene objave na Instagramu in iskreno povedano mi je popolnoma vseeno,” je zapisala Philipps. “To objavljam zase in ja, prekleto zato, da se pokažem.”
PREBERITE TUDI: Redna vadba ne le zdravi, temveč tudi preprečuje depresijo
“Imam težave z anksioznostjo in nagnjena sem k depresiji, a ugotovila sem, da ko se takole preznojim POPOLNOMA VSAK DAN, se počutim bolje, bolj mirno, sem boljša mama in megla anksioznosti ali žalosti je nekako lažja,” je nadaljevala mati dveh otrok. “Odkar redno takole telovadim, manj prčkam svojo kožo, manj se prenajedam in se na sploh veliko bolje počutim v svoji koži.”
Nekdanja zvezdnica priljubljene serije Dawson’s Creek, ki sicer hodi tudi na terapije, je povedala, da njena motivacija ni v tem, da bi izgledala brezhibno. “Moj cilj ni popolno telo (rada imam čips in salso),” je dodala. “Moj cilj je, da se počutim najbolje, kakor se lahko v svojem telesu in s svojimi možgani do konca svojega življenja.”
PREBERITE TUDI: Pomanjkanje teh vitaminov lahko povzroči anksioznost
Njeni vadbi sta med drugimi SoulCycle n LEKFit, plesno navdahnjena ura, pri kateri se uporablja mini trampoline. In njenim vsakodnevnim intenzivnim treningom navkljub se občasno še vedno rada pregreši. “Zelo priporočam, da se občasno pregrešite in se valjate po pesku zgolj za zabavo,” je napisala ob svoji nedavni Instagram objavi v bikiniju, ko je bila na dopustu.
