Nektarine so okusne in zelo osvežilne. Nektarina pravzaprav izhaja iz breskev. Čeprav jih radi jemo, pa lahko iz njih pripravimo tudi dober napitek.
RECEPT: Recept: Ananasova limonada
Recept
Čas priprave: 5 minut
Količina: za 2 osebI.
Sestavine
- voda;
- 3 nektarine;
- sok 1 limone;
Postopek
Nektarine olupimo in odstranimo peške. Vse sestavine zmešajte v mešalniku. Vodo dodajajte glede na želeno gostoto napitka. Če želite napitek sladkati, lahko dodate javorjev sirup, ki se napitku odlično poda.
Lastnosti
Nektarine vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, zato bi jih morali redno uživati.
Vitamini:
Vitamin A, vitamine B1, B2, B3 in B6, folno kislino, vitamin C, vitamin E ter vitamin K.
Minerali:
Magnezij, fosfor, kalij in kalcij.
Imajo visoko vsebnost antioksidantov in prehranskih vlaknin. Zaradi dobrih zgoraj naštetih lastnosti ugodno vplivajo na telo in naše zdravje; krepijo imunski sistem, pripomorejo k lepi in zdravi koži in uravnavajo prebavo ter razstrupljajo.
PREBERITE TUDI: 7 pijač za plosk trebuh
