Nočno namakanje ovsenih kosmičev jim daje čas, da absorbirajo tekočino, pa naj bo to voda ali mleko. Ko so že popolnoma nasičeni s tekočino, jih morate le segreti. Pravzaprav vam jih niti ni treba segrevati, če tega ne želite; po namakanju so kosmiči pripravljeni za obrok.

Sestavine

  • ½ skodelice ovsenih kosmičev
  • ¾ skodelice vode
  • 1 žlica sladila (stevia, eritritol) – lahko izpustite
  • ¼ žličke vanilijevega ekstrakta

Postopek

Združite vse sestavine v stekleni posodi ali kozarcu s pokrovom. Dobro premešajte, da se zmes popolnoma združi. Zaprite pokrov in postavite v hladilnik za najmanj 12 ur. Zjutraj premešajte brez kuhanja in uživajte vroče ali hladno. Dodajte poljubno sadje ali semena, za še boljši okus.

PREBERITE TUDI: Recept: Polnjene paprike s kvinojo

loading...


PUSTITE KOMENTAR

Prosim vnesite svoj komentar!
Prosimo, vnesite svoje ime tukaj