Ena izmed njih je tudi puding. Kako torej pripraviti slastno, predvsem pa bolj zdravo različico – in to brez kuhanja?
Nadvse preprosto! Predstavljamo vam recept za chia-bananin puding.
Sestavine
- čajna žlička chia semen
- pol skodelice mandljevega, lešnikovega, ovsenega ali riževega mleka
- pol skodelice kokosove kreme
- sladilo po izbiri in okusu (stevia, eritritol …)
- čajna žlička cimeta
- 1 banana
Postopek
- Chia semena zmešamo z mlekom, kokosovo kremo, sladilom in cimetom, dobro premešamo.
- V drugi posodi z vilico zmečkamo banano, jo dodamo v zmes in dobro premešamo.
- Zmes pustimo najmanj 2 uri stati v hladilniku, da se semena napnejo.
- Preden serviramo, okrasimo še s koščki narezane banane.
Dober tek!
PREBERITE TUDI:
