… posledica pomanjkanja vitaminov skupine B. V raziskavi je sodelovalo 21 ljudi, ki so imeli anksiozno motnjo ali napade panike, ugotovili pa so, da je vsem primanjkovalo vitamina B6 in železa. Imeli so tudi kontrolno skupino, pri kateri pa so bile te vrednosti normalne. Vitamin B in železo sta namreč še posebej pomembna pri sintezi tripofana v serotonin, živčnega prenašalca, ki ureja razpoloženje, duševno stabilnost, spanje in kardiovaskularne funkcije. Raziskovalci so v poročilu zapisali, da so sicer potrebne še nadaljne raziskave, očitna pa je povezava med pomanjkanjem vitamina B in železa ter anksioznostjo in napadi panike.
pharmaceutical.umwblogs.org
Stres, slaba prehrana in nekatere zdravstvene težave povzročajo pomanjkanje vitamina B, ki pa je ključnega pomena tako za zdravje možganov kot telesa na splošno, zato ga je priporočeno uživati v obliki prehranskih dopolnil.
