Idealni čas: med 13.00 in 14.30
Zdravniki bi rekli, da je popoldanski počitek posledica preobilnega kosila. Michael Smolensky, profesor okoljske fiziologije na Univerzi v Teksasu, pa je prišel do ugotovitve, da se razlog zaspanosti v zgodnjem popoldnevu skriva v spremembi telesne temperature. Dodaja pa tudi, da popoldanskega počitka ne bomo potrebovali, v kolikor nismo imeli primanjkljaja ali motenj spanca.
Kratek počitek bo preprečil nastanek pregorelosti
Foto: michaelhyatt.com
Pomembno: Idealni čas počitka traja od 15 do 20 minut, več kot 30 minut pa lahko povzroči še večjo zaspanost.
Si vzamete čas zanj?
Vir naslovne fotografije: images.sodahead.com
