Tesnobni občutki, panični napadi, zaskrbljenost in strah so stalni spremljevalci ljudi, ki se soočajo z anksiozno motnjo. Anksioznost je motnja novodobnega časa, ki prizadane vse več in več ljudi, število obolelih se namreč iz dneva v dan veča.
PREBERITE TUDI: Od strahu do anksioznih motenj
Negotovi sami vase smo zrastli v hiter, uničujoč svet, ki od nas veliko pričakuje, mi pa se s temi pričakovanji komaj soočamo. Pod pritiski, ki nam jih ustvari okolica, in pravzaprav tudi sami, ni težko kloniti. Veliko ljudi se svoje motnje niti ne zavedajo. Tisti, ki motnjo že zdravijo, pa se poskušajo ozdraviti na različne načine. Veliko ljudi ima predpisana ustrezna zdravila, ki jih priporoča farmacevtska združba, in jim jih predpišejo zdravniki. Najbolj pomembno pri soočanju z anksioznostjo pa je, da človek spozna sebe, svojo motnjo in vzroke, ki so jo do le-te pripeljali. Zdravljenje se mora začeti pri sebi in pri spremembi življenja in pogleda nanj.
Dokazano je, da je sproščanje izredno pomembno, saj olajša simptome tesnobe. Meditacija, joga, dihalne vaje, masaže in druge sprostivene tehnike so tehnike, ki jih priporočajo strokovnjaki. Tudi poslušanje umirjene glasbe je ena izmed tehnik, ki dokazano pomirjajo. Strokovnjaki pa so ugotovili, katera je skladba, ki presenetljivo dobro zmanjša občutke tesnobe (kar za 65%), in s svojim pomirjujočim vplivom močno izstopa v primerjavi s testi drugih skladb. Avtor skladbe je Marconi Union, imenuje pa se Weightless (lahkoten; breztežen). Avtor je skladbo ustvaril v sodelovanju z glasbenimi terapevti, narejena pa je tako, da upočasnjuje srčni utrip, zniža krvni tlak in zniža občutek stresa.
PREBERITE TUDI: Anksioznost in 10 nasvetov, kako se jo znebiti
