Ste danes zjutraj že telovadili? Če niste, imate mogoče malce slabe vesti, saj je dobro vedeti, da ravno majhne navade, delajo velike rezultate. Kaj narediti zjutraj, da boste zvečer v posteljo padli bolj zadovoljni?
Morda gre za risanje, kratke petminutne vaje joge, učenje novega jezika, branje knjige, pitje kave v tišini, … odvisno je od tega, koliko časa imate, vsak pa lahko že v nekaj minutah naredi zase ogromno. Strokovnjakinja za organizacijo časa in avtorica uspešnice Kaj najuspešnejši ljudje počno pred zajtrkom, Laura Vanderkam, svetuje, da si je vzeti čas zase, za svoje hobije, ki jih vpeljete v svoj vsakdan in postanejo navada, zelo pomemembno.
PREBERITE TUDI: Ženske, obdane z naravo, živijo dlje
Potrebno je torej čim več početi, kar vas veseli in to je najboljše, da v svojo rutino vpeljete zjutraj. Ko odprete oči, naj ne bo prva stvar pogled na telefon, ampak naredite tistih nekaj vaših obredov, ki vas bodo z energijo napolnili za cel dan.
PREBERITE TUDI: 6 stvari, ki jih ne bi smeli početi pred spanjem (če želite kakovosten spanec)
Foto: Pinterest
