Danes bo zaradi izjemno jasnega vremena sredi dneva (okoli 13h) UV indeks v gorah dosegel kar stopnjo 11, po nižinah pa 9, pri čemer ni upoštevano odbijanje UV sevanja, ki lahko v ekstremnih primerih količino UV sevanja celo podvoji, kar pomeni, da lahko dobite opekline v samo 10 minutah.
Izpostavljenost je zelo visoka že pri vrednostih med 7 in 9, zato poskrbite za ustrezno zaščito s pokrivali, dolgimi rokavi in sončnimi očali (pri čemer seveda preverite, ali imajo zaščito pred UV sevanjem) ter seveda kozmetičnimi izdelki za zaščito pred uv sevanjem (kreme in losjoni z zaščitnim faktorjem 30 ali več). Do 17. ure se izogibajte kakršnemukoli direktnemu izpostavljanju soncu. Zaradi izjemno visokega UV indeksa je namreč zelo povečana tudi nevarnost za nastanek kožnega raka, tudi smrtonosnega malignega melanoma.
Mislim, da danes do 19h ne stopim ven. :S
Prebrala prepozno, pa vendar: :O