Jetra filtrirajo vso kri, preden ta potuje po telesu, iz telesa izločajo strupe, predelujejo hranila in pomagajo pri presnovi. Pomembno je, da jih ne obremenjujemo po nepotrebnem in jim občasno privoščimo tudi nekaj pomoči.
S tem namenom uživajmo živila ali prehranska dopolnila, ki imajo na jetra blagodejen vpliv in jim pomagajo pri razstrupljanju. Med ta živila sodita tudičesen in čemaž. Zdravilni čemaž že pridno poganja in kmalu bo čas za uživanje pomladnih darov narave. Privoščite pa si ga lahko tudi v obliki čemaževe tinkture, v kateri so ujeti enaki pozitivni učinki kot v svežih listih čemaža.
Iz čemaža lahko pripravite okusen namaz ali pa ga dodate k zelenjavnim juham, ki so prav tako
zelo dobrodošla lahka pomladna prehrana
Foto: handcraftedtravellers.com
V svojo prehrano pa vključite tudi veliko česna – z njim ne skoparite kadar pripravljate solato in si na njej privoščite kar svežega. Česnovo olje vsebuje alicin in je izjemno učinkovito pri ohranjanju močnega in izboljševanju oslabelega imunskega sistema ter zdravega srca in ožilja. Če ne marate njegovega vonja, si lahko pomagate tudi z uživanjem česnovih kapsul. S tem pa boste za svoje telo naredili še nekaj dobrega: obranili se boste klopov, saj lahko redno uživanje česna zmanjša pogostost klopnih ugrizov.
Vir naslovne fotografije: 4.bp.blogspot.com
