Huh, smo v zimskem obdobju, ko smo premalo zunaj in na svežem zraku. Manjkajo nam narava in sončni žarki (in mimogrede, s tem tudi Vitamin D). Iz opazovanj v psihoterapiji zdravniki vedo, da sta duševno zdravje in dobro počutje mnogo boljša, ko se ljudje bolj povežejo z zunanjim svetom. Verjetno...
Spadate med ljudi, ki že tako ali tako komajda ujamete 6 do 8 ur spanja vsako noč? Še takrat, ko vam uspe, da se še dovolj zgodaj zazibate v sen, pa se vam zgodi nekaj nepričakovanega.
PREBERITE TUDI: To vam sporočajo vaše sanje
Naenkrat 'padete', pa čeprav ste še vedno v...
Naša ljubka mala deželica Slovenija ima veliko zdravilnih rastlin, ki jih lahko naberemo tudi sami, a moramo biti pri tem zelo previdni in osveščeni, da se ne zmotimo in da se nam ne zgodi, da bi pomotoma nabrali napačno, (strupeno) rastlino.
PREBERITE TUDI: NIKAR ne zbijajte vročine!
Nekaj zeli lahko gojite...
V večini primerov je razlog za mrzle povsem naraven in preprost, lahko pa razloge najdemo v nepravilnem delovanju telesa.
PREBERITE TUDI: 8 razlogov za telesno aktivnost zunaj, tudi pozimi ( + 7 napotkov)
Poglavitni razlog, da nas zebe v roke je ta, da smo izpostavljeni mrazu (čeprav se tega včasih ne zavedamo...
Uradna medicina praviloma priporoča, da je treba povišano telesno temperaturo zbijati, kar pa je ena največjih napak, ki vodi v še večje težave. Vročina je namreč obrambni mehanizem telesa, s pomočjo katerega odstranjuje strupe, odpadne snovi in mikrobe iz telesa.
V sodobnem svetu, ko smo nehali poslušati svojo intuicijo in...
Ključ za zmanjšanje potrebe po sladkem bi lahko bil enostaven. Raziskave namreč kažejo, da ljudje, ki si ne zagotovijo dovolj spanca, bolj hrepenijo po sladkem.
PREBERITE TUDI: Spanje in počitek – osnova učinkovitega delovanja
Če ste sladkosnedi in se zavedate, da pojeste preveč sladkorja, potem bi morali upoštevati ta trik. Znanstveniki...
Nikoli ni prepozno, da začnete z vadbo; pet ur gibanja na teden je dovolj, da zmanjšate tveganje za srčni napad.
PREBERITE TUDI: 4 opozorilni znaki za prihajajoč srčni infarkt
Vadba 5x na teden, za eno uro in pol je dovolj, da zmanjšate tveganje srčnega napada, kažejo nove raziskave. Biti aktiven štiri do...
Raziskovalci, ki so preučevali preglede, opravljene izključno na ženskah, so ugotovili, da se je pri polovici kožnih rakavih primerih pojavil pri tistih, ki so dolgoročno delale nočne izmene in enako se je izkazalo pri drugih vrstah raka.
PREBERITE TUDI: Hrana proti raku
Za medicinske sestre je bilo tveganje še bolj povečano, pri...
Slaba ustna higiena vpliva na celotno zdravje človeka. Znanstveniki so ugotovili, da kokosovo olje učinkovito zavira rast večine slabih bakterij, ki jih najdemo v naših ustih. Streptokokni mutant je bakterija, ki ima pomembno vlogo pri uničevanju zob, in prizadane 60 do 90 odstotkov otrok in večino odraslih v industrializiranih...
Kemične snovi, ki jih imamo v našem telesu, so odgovorne tudi za naše počutje. Hormoni sreče so serotonin, dopamin, oksitocin in endorfin. Ti hormoni vplivajo na našo voljo, motivacijo, produktivnost, intimo, zaupanje in na odnose ter povezave z drugimi ljudmi. Raven teh hormonov je nizka, kadar se počutimo depresivno,...
