... ki lahko vodijo do olajšanja.
Tukaj je pet učinkovitih domačih zdravil za lajšanje kašlja:
Med in limona: žlico medu in sok polovice limone zmešajte v skodelici tople vode. To mešanico popijte večkrat na dan, da pomirite vneto grlo in ublažite kašelj.
Ingverjev čaj: Ingver ima naravne protivnetne lastnosti, ki...
Med, ki ga prodajajo v trgovinah z živili, je pasteriziran – torej pregret. To pomeni, da visoka temperatura uniči nezaželene kvasovke, odstrani morebitno kristalizacijo in podaljša rok uporabnosti, a se pri tem uniči večji del koristnih zdravilnih snovi.
Koristi surovega medu
1. Dober vir antioksidantov
Surovi med vsebuje vrsto rastlinskih kemikalij, ki delujejo kot antioksidanti....
Gotu kola je vsestransko zelišče, ki ga pogosto imenujejo tudi centella asiatica, ima pa še nekaj drugih imen. Še precej več, kot ima imen, pa ima koristi za zdravje.
Gotu kola raste v mokriščih Azije. Doma je na Kitajskem, Japonskem, v Indoneziji, na Šrilanki in v Južni Afriki. Že stoletja...
Težave s koncentracijo, impulzivnost, pretirana energičnost in nezmožnost mirnega sedenja so nekateri od najpogostejših simptomov motnje pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnosti (ADHD).
ADHD ima tri glavne podtipe:
Hiperaktivno-impulzivni;
nepozorni;
kombinirani hiperaktivno-impulzivni in nepozorni.
Posledica teh podtipov so simptomi ADHD, ki imajo lahko uničujoče posledice za otroke in odrasle.
Na srečo obstaja način za...
Najboljši čas za spanje je odvisen od individualnih potreb osebe in urnika spanja, vendar je na splošno najbolje, da si vsak večer prizadevate za dosleden čas za spanje. To pomaga uravnavati notranjo uro telesa in omogoča dober spanec.
Pri določanju najboljšega časa za spanje je pomembno upoštevati tudi čas drugih...
S fizičnega vidika lahko dolgotrajno ležanje v postelji povzroči šibkost in atrofijo mišic ter poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov in preležanin. Dolgotrajni počitek v postelji lahko tudi zmoti naravni cikel spanja in budnosti vašega telesa, kar povzroči nespečnost in druge motnje spanja.
Psihično lahko predolgo ležanje v postelji prispeva...
... vaš odziv na stres ter zmanjšajo negativne učinke kroničnega stresa.
Predstavljamo vam več različnih dihalnih vaj, od katerih so nekatere splošno priporočljive, nekatere so edinstvene in vse lahko pomagajo pri obvladovanju stresa.
Zavestno diafragmično dihanje
Udobno se namestite, zaprite oči in začnite opazovati svoj dih. Preden ga začnete spreminjati, bodite pozorni...
... temperature v hladnih mesecih nepričakovane učinke na srce in poveča tveganje za možgansko kap.
Možganska kap se pojavi, ko je pretok krvi v možganih moten, bodisi zaradi blokirane žile v možganih (ishemična kap) ali zaradi poka žile v možganih, kar se imenuje hemoragična možganska kap.
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije...
Ja, prav ste prebrali – študije kažejo, da tisti, ki lahko vsaj 10 sekund držijo celotno telesno težo na eni nogi, živijo dlje.
Zakaj je dobro držati ravnotežje na eni nogi?
Dobro ravnotežje pomeni, da ima nekdo določeno raven mišične moči, stabilnosti in koordinacije. To, med drugim, ščiti pred zdrsi in...
Okužbe sečil so tiste, pri katerih je treba ukrepati takoj. Okužbe sečil so lahko zelo boleče in če ne ukrepamo pravočasno, se lahko razširijo in poškodujejo ledvice.
Vnetje mehurja je ena najpogostejših okužb, ki pogosteje prizadene ženske, sploh starejše. Način in trajanje zdravljenja sta odvisna od vašega zdravstvenega profila in simptomov:...
