Zdrava prehrana

Kakšne so kalorične vrednosti živil, ki jih dnevno uživamo in kako se živila po kalorični vrednosti med seboj razlikujejo?
Izvršna direktorica mode in digitalnih projektov pri Vogue je poznana po svojem zdravem načinu prehranjevanja ...
Viktorijin angelček je izdal nekaj nasvetov za dober pričetek dneva in zdrav vsakdan …
Strokovnjaki za težave s prekomerno telesno težo trdijo, da lahko uživanje jajc za ...
Chia semena po vsebnosti omega-3 maščobnih kislin prekašajo ribe in lanena semena, po vsebnosti kalija prednjačijo pred bananami, vsebujejo petkrat več kalcija kot mleko in vsebujejo dvakrat več beljakovin ter vlaknin kot katerikoli oreški. Hkrati so eden izmed najbogatejših virov antioksidantov.
Chia semena po vsebnosti omega-3 maščobnih kislin prekašajo ribe in lanena semena, po vsebnosti kalija prednjačijo pred bananami, vsebujejo petkrat več kalcija kot mleko in vsebujejo dvakrat več beljakovin ter vlaknin kot katerikoli oreški. Hkrati so eden izmed najbogatejših virov antioksidantov.
Priprava mediteranskih jedi je ne le lahka in hitra, temveč je mediteranska kuhinja tudi zelo okusna in zdrava.
Samo v zadnjem letu je bilo opravljenih kar 28 raziskav o slabem ...
Ali ste vedeli, da nam poznavanje glikemičnega indeksa različnih živil lahko zelo pomaga pri načrtovanju primerne prehrane in posledično tudi pri hujšanju?
Jogurt je pogosta izbira za zajtrk ali malico, saj ne potrebuje nobene dolgotrajne priprave.

Ne prezrite