Zavzetost za določen tip rekreacije in posledično učinkovitost gibanja je lahko odvisna od posameznikove vrste osebnosti, so ugotovile raziskave.
PREBERITE TUDI. Pravijo, da je sedenje novodobno kajenje
Rezultate raziskave je 11.1.2018 podal John Hackston, strokovnjak s področja psihologije na letni konferenci British Psychological Society na oddelku za poklicno psihologijo v Stratford-upon-Avonu,...
Še zlasti so velike in okrogle zadnjice postale popularne s Kim Kardashian. Sicer nobena vaja na tem svetu ne bo vaše majhne in komaj opazne ritke spremenila v veliko zadnjico slavne Kim, a vseeno je precejšnja razlika, če je zadaj lepo oblikovan 'jabuček' ali pa … no ja, ploščata...
Pa vendar velja premisliti o tem, saj raziskave kažejo, da ima gibanje zunaj pozimi veliko prednosti. Med drugim tako porabimo tudi precej več kalorij.
Raziskava, ki so jo opravili na univerzi Albany je pokazala, da tisti, ki se pozimi gibajo zunaj tudi ko je okoli 0 stopinj ali celo pod...
... kajenje in njegovi številni uničujoči vplivi na telo) pa raziskave kažejo, da je dolgotrajno sedenje tako škodljivo, da se lahko primerja s kajenjem (pa čeprav se redno gibate).
PREBERITE TUDI: Preveč sedenja zelo škoduje zdravju
Raziskovalci so ugotovili, da več časa, ko ljudje presedijo, bodisi za mizo, na kavču ali...
Dandanašnji način življenja s prenatrpani urniki, ko zmanjkuje časa za pripravo ali zgolj zaužitje zdravega obroka; kaj šele kakovosten spanec in vadbo, se mnogi, ki se zavedajo pomena vadbe IN spanca na zdravje in dobro počutje, sprašujejo, kaj izbrati, ko RES ni časa za oboje. Bo bolje, da se...
'Ljubezenske ročke' namreč zlepa ne bodo šle nikamor. Nikakor pa ne zlahka. A brez muje se še čevelj ne obuje.
Žal tu ni ene, unikatne in hitro delujoče skrivnosti, ki bi poskrbela, da bodo vaše maščobne blazinice okoli pasu čudežno izpuhtele. Da bi to dosegli, se bo moralo poklopiti več...
Priznajmo si – težko je najti motivacijo za vadbo v teh mrzlih, sivih dneh. Mnogokrat se naš delovnik konča, ko je zunaj že tema. Preden se prepustite zatohlim, zaprtim telovadnicam (in gneči v njej), pomislite in poskusite dati vadbi zunaj še eno možnost.
PREBERITE TUDI: Tole morate narediti, če bi se rade...
Gibanje in zdrava prehrana sta vsekakor pomembna elementa, če želite izgubiti telesno težo. Napačno je prepričanje, da boste shujšali zgolj tako, da boste manj jedli. Ni pomembno, koliko jeste, temveč kaj jeste in koliko se ob tem gibate.
PREBERITE TUDI: 5 najslabših živil za večerjo, če želite shujšati
Medji nas vsakodnevno...
Velja stereotip, da so pravi tekači le vitki ljudje in da ljudje z močnejšo postavo ne bi smeli teči. Ljudi z močnejšo postavo mnogi strašijo, da se bodo pri teku poškodovali ali doživeli srčni napad.
Seveda se poškodbe lahko zgodijo, a zgodijo se lahko vsem, ki se s športom ukvarjajo,...
Ko se staramo, se z našim telesom, utrujenim od dolgih let življenja, zgodi marsikaj. Posledice so vidne tako na fizični kot na duševni ravni.
PREBERITE TUDI: Pomanjkanje spanja pospešuje staranje kože
Najslabše je, kadar se starostnik prepusti usodi. Zapusti samega sebe in svoje telo in zase več ne želi skrbeti. Pahne se...
