Med drugim so poskusno uvedli 6-urni delavnik in dobili izjemne rezultate tako kar se tiče uspešnosti podjetij in produktivnosti zaposlenih kot tudi njihove sreče in zadovoljstva. Le kaj boljšega bi si lahko želeli (poleg tega, da se lahko vprašamo, kdaj oz. ali sploh bo naša država poskušala narediti kaj...
Vaje, ki jih lahko izvedete v avtu, vam lahko pridejo prav, če načrtujete dolgo pot ali če ste obstali v prometnem zastoju. Avto je lahko super prostor za ‘multitasking’. Seveda ne pravimo, da bi morali odgovarjati na e-poštna sporočila, se slikati ali se ličiti, še posebej ne med vožnjo!...
Že tradicionalni športno – rekreativni in dobrodelni dogodek bo 3. in 4. marca 2018 že tretjič odprl svoja vrata v Športni dvorani Medvode. Več kot 1000 udeležencev se bo v dveh dneh lahko udeležilo več kot 50 vadb, delavnic, predavanj in tekmovanj. Glavni namen največje fitnes konvencije v severovzhodnem...
Spet polni novih upov, želja, ciljev, odločitev. In če so med slednjimi tudi boljša skrb za zdravje, redno gibanje in hujšanje, imamo nekaj, kar vam bo pri tem pomagalo in vas motiviralo. Novo glasbeno lestvico!
Tokratni komadi so večinoma malce počasnejši, praviloma pod 110 udarci na minuto. Pri tem ostaja...
... kilogramov včasih ni podatek, ki ga potrebujete. Vse delate prav; prehranjujete se zdravo in začeli ste se redno gibati, tehtnica pa vam trmasto kaže enako težo (ali še huje – višje številke), kot prej. Morate vedeti, da tehtnica ne pokaže cele zgodbe in da število kilogramov ni vedno...
8 ali več ur sedenja dnevno nam škodi bolj, kot si mislimo. Moramo se malo razmigati in omogočiti telesu gibanje. S tem bojo lažje stekli tudi drugi procesi, ki se v vašem telesu dogajajo, predvsem pa boste kasneje lahko bolj zbrani in s tem boste lažje delali. Sprostili se...
Zavzetost za določen tip rekreacije in posledično učinkovitost gibanja je lahko odvisna od posameznikove vrste osebnosti, so ugotovile raziskave.
PREBERITE TUDI. Pravijo, da je sedenje novodobno kajenje
Rezultate raziskave je 11.1.2018 podal John Hackston, strokovnjak s področja psihologije na letni konferenci British Psychological Society na oddelku za poklicno psihologijo v Stratford-upon-Avonu,...
Še zlasti so velike in okrogle zadnjice postale popularne s Kim Kardashian. Sicer nobena vaja na tem svetu ne bo vaše majhne in komaj opazne ritke spremenila v veliko zadnjico slavne Kim, a vseeno je precejšnja razlika, če je zadaj lepo oblikovan 'jabuček' ali pa … no ja, ploščata...
Pa vendar velja premisliti o tem, saj raziskave kažejo, da ima gibanje zunaj pozimi veliko prednosti. Med drugim tako porabimo tudi precej več kalorij.
Raziskava, ki so jo opravili na univerzi Albany je pokazala, da tisti, ki se pozimi gibajo zunaj tudi ko je okoli 0 stopinj ali celo pod...
... kajenje in njegovi številni uničujoči vplivi na telo) pa raziskave kažejo, da je dolgotrajno sedenje tako škodljivo, da se lahko primerja s kajenjem (pa čeprav se redno gibate).
PREBERITE TUDI: Preveč sedenja zelo škoduje zdravju
Raziskovalci so ugotovili, da več časa, ko ljudje presedijo, bodisi za mizo, na kavču ali...
