Kolesa so kakovostna, a ženska so redka, rezervacija pa skoraj obvezna.
Če boste jesenske dni izkoristili za vožnjo z električnim kolesom, je dobro vedeti, kakšno ponudbo imajo v izposojevalnicah električnih koles po Sloveniji. Električno kolo je namreč specifično za izposojo, saj zahteva nekaj več predpriprav. Po vsaki vožnji ga je treba...
Desetletja je veljalo, da je aerobna vadba glavna oblika vadbe, ki jo je treba izvajati za srce in ožilje ter druge koristi za zdravje. Zato se vzdržljivostna vadba, kot so hoja, kolesarjenje in tek, običajno imenuje 'kardio'. Smernice za telesno dejavnost tradicionalno poudarjajo aerobno vadbo za zdravje, čeprav raziskovalci...
Demi Moore se je spomnila na naporno vadbo, ki si jo je naložila po rojstvu svoje druge hčerke Scout Willis leta 1991.
Takrat se je igralka, ki je takrat živela v Malibuju v Kaliforniji s tedanjim možem Bruceom Willisom, odločila, da bo med snemanjem filma "Nespodobno povabilo" vsak dan kolesarila 50...
Alessandra Ambrosio se je na vrnitev na modno brv Victoria's Secret Fashion Show – sedem let po tem, ko je uradno zaključila kot njihova manekenka – pripravljala s strogo prehranjevalno in fitnes rutino.
"Napolnila sem svoj um in telo. Pred glavnim dogodkom je veliko priprav!!!" 43-letna Ambrosio je šest dni pred...
V resnici pa so znanstveni dokazi pogosto v nasprotju s popularnimi miti. Tukaj je 5 najpogostejših zmot o hujšanju in resnice, ki jih podpirajo znanstvene raziskave.
Ogljikovi hidrati so glavni krivec za pridobivanje telesne teže.
Ogljikovi hidrati so pomemben vir energije, še posebej za delovanje možganov in mišic. Pogosto so označeni...
Več kot 1.800 tekačev in navijačev 12. Triglav teka je v soboto, 7. 9. 2024, prispevalo k izjemnemu športno-družabnemu dogodku na Brdu pri Kranju.
Tekači vseh generacij so v osrčju narave ob vznožju Kamniško-Savinjskih Alp in v družbi vrhunskih športnikov sodelovali v petih tekaških izzivih. Poleg tradicionalnih tras, na katerih...
Tako obstaja kar precej športnih navad, ki jih mnogi izvajajo v prepričanju, da jim koristijo – a resnica je ravno nasprotna, saj naredijo več škode kot koristi. Preverite, katere so to, da jih ne boste delali tudi vi.
1. Pretiravate z vadbo
Medtem, ko je redna (in vsaj občasno tudi visoko intenzivna)...
Raziskovalci so ocenili povezavo med telesno aktivnostjo in časom sedenja s tveganjem za umrljivost pri 5836 odraslih Avstralcih srednjih in starejših let (povprečna starost 56,4 leta; 45 % moških) iz avstralske študije o sladkorni bolezni, debelosti in življenjskem slogu.
Indeks ravnovesja med telesno dejavnostjo in časom sedenja (PASTBI) je bil...
Olimpijska vas se je znašla pod velikim udarom, potem ko so dobitnika zlate olimpijske medalalje našli spati na tleh ob klopci v parku. Pričakovali bi, da so prostori, ki so posebej zasnovani za najboljše olimpijce na svetu, nekaj, nad čimer bodo vsi športniki navdušeni.
A stanje je daleč od tega.
Poleg...
Vaja 'deska' je kraljica vadb mišic jedra, torej trupa. Preprosta vaja, ki jo lahko izvaja vsakdo in povsod!
S popolno poravnavo, stabilnostjo in napetostjo deluje na celotno telo ter poudarja spodnji del hrbta, rectus abdominus in notranje mišice trupa, ki vse skupaj držijo skupaj. Je odličen način za dopolnitev vaše...
