Od plesa do plavanja – vadba je eden najučinkovitejših, a pogosto spregledanih načinov odpravljanja depresije in tesnobe.
Obsežen pregled svetovnih raziskav kaže, da športne aktivnosti,...
Znanstveniki so dolgo verjeli, da vadba pomaga pri raku predvsem prek krepitve imunskega sistema in uravnavanja hormonov, vendar nove raziskave razkrivajo bolj neposreden, skoraj...
Obljublja čvrsto telo brez "velikih mišic", kar ženske pogosto vodi v začaran krog neskončnega kardia in kroničnega pomanjkanja kalorij. Vendar fiziološko gledano "toniranje" ne...
Pilates, planki, trebušnjaki – vse to so odlične vaje za krepitev trupa, vendar niso edine možnosti. Vaja nošenja teže se morda zdi omejena, vendar...
Novejša prospektivna študija, predstavljena na letošnji konferenci Ameriškega združenja za klinično onkologijo (ASCO) 2025, postavlja vprašanje o vplivu ekstremnih vzdržljivostnih naporov na zdravje prebavil.
Rezultati...
Dolgotrajno vdihovanje strupenega, onesnaženega zraka močno zmanjša zaščitni učinek redne vadbe, kaže obsežna globalna študija, ki je trajala več kot desetletje in vključevala več...
Nobena skrivnost ni, da vadba sproži proces zaviranja staranja v celem telesu, znanstveniki pa so zdaj ugotovili, kako to poteka – in kako jo...
Mednarodno olimpijsko gibanje se nahaja na prelomnici, kjer se soočata dve vrednoti: pravičnost v ženskem športu in vključenost posameznikov ne glede na namišljeno spolno...
Plavalna zveza Slovenije kot partner projekta »Aktivno inkluzivno« izvaja redne strokovno vodene vadbene programe za invalide in otroke ter mlade z motnjami v duševnem...
Ali vaš (vsako)dnevni tek pospešuje nastanek gub?
Tek na dolge razdalje lahko povzroči »tekaški obraz« zaradi kombinacije dejavnikov, ki povzročajo prezgodnje staranje kože, vključno z izgubo...
