Rekreacija

Včlanite se v telovadnico v vašem mestu in začnete jesti bolj zdravo. Prvi teden vam gre odlično, drugi teden se odločite, da greste v telovadnico le tri dni na teden namesto petih, tretji teden pa uživate na kavču pred televizijo. Ne zavajajmo se, novih navad ni enostavno graditi. Začetna motivacija...
Smučanje je slovenski nacionalni šport, zato so slovenska smučišča v dobrih sezonah polna. Marsikdo bo tudi bližajoče se proste dni in zimske počitnice preživel na smučiščih. A kje boste dobili največ za svoj denar? Žal večina z zastarelimi napravami ne sledi tehnološkemu razvoju iz tujine, a to ne pomeni, da...
telovadba
... in si zaradi tega želite, da bi ostali doma. Našli smo nekaj pravil, ki jih morate upoštevati, da bo izkušnja v telovadnici veliko bolj prijetna za vas in vse, ki so v telovadnici poleg vas. Ne puščajte znoja na opremi Čeprav ni nič narobe s potenjem med vadbo, je uporaba...
Medtem, ko se nad ženskami vrši enormen pritisk večne mladosti, pa se čedalje bolj zanemarja vidik zdravja, vitkosti in zdrave prehrane čedalje večji delež prebivalstva ima prekomerno telesno težo in čedalje več je smrtno debelih. A ni potrebno, da smo zvezdnice, da (po)skrbimo za svoje zdravje in vitkost. Demi Moore, 59 Ne...
... odpornost, zaupanje vase in samospoštovanje, se pojavijo in izražajo na vseh področjih vašega življenja. Čeprav to logično veste, je vaš um strokovnjak za oblikovanje izgovorov, da to odloži za še en dan.  Tu so najpogostejši izgovori za izogibanje vadbi in kako se lahko premaknete mimo njih. Izgovor 1: Moj...
Spletne prijave so odprte! Ljubljana, 7. julij 2021 – Po lanskem letu, ko je bil 15. dm tek za ženske zaradi pandemije novega koronavirusa odpovedan, dm drogerie markt Slovenija razveseljuje vse ljubiteljice teka, saj se je od 6. julija na dogodek, ki bo v Tivoliju potekal 4. septembra, zopet možno prijaviti...
Toda ležanje takoj po obroku lahko pomeni težave in lahko povzroči zgago in zakisanost telesa. V takšnih razmerah je najbolje, da nekaj minut hodite, da uravnate proces prebave. Ali veste, da je hoja po obrokih povezana tudi z manjšim tveganjem za bolezni srca? V eni študiji, opravljeni s približno 30 000...
Nobena skrivnost ni, da ima redno gibanje neštete pozitivne vplive na vse aspekte zdravja in dobro počutje. A le malo jih ve, kako vseobsežni so pozitivni učinki rednega gibanja – vpliva namreč tudi na naše lase – seveda v kombinaciji z zdravo prehrano, da telo in lasje dobijo dovolj...
... je neprimerljiva in nam daje občutek, da smo dan popolnoma izkoristili. Kaj pa počnete po teku? Greste domov, se stuširate in nadaljujete  s svojim napornim dnevom, kajne? Čeprav smo vsi zasedeni s svojim življenjem in si dan načrtujemo v skladu s tem, lahko izvajanje nekaterih dejavnosti po intenzivnem...
Vsakodnevna fizična aktivnost nas dela srečne(jše) in pozitivno vpliva na ohranjanje psihičnega zdravja. To so (ponovno) dokazali raziskovalci z instituta za tehnologijo Karlsruhe (KIT) in centralnega inštituta za mentalno zdravje (CIMH) v Mannheimu. Preučevali so, kateri predeli možganov igrajo glavno vlogo v tem procesu. Njihove ugotovitve so razkrile, da celo...

Ne prezrite