Raziskovalci na univerzi Johns Hopkins so ugotovili, da bi lahko ribje olje oz. omega 3-maščobe učinkovito pomagale pri zmanjševanju učinkov kroničnega stresa in postravmatskem...
Znanstveniki z univerze v Manchestru so želeli ugotoviti, ali imajo treningi z utežmi vpliv na bolj zdrave možgane. Opravili so raziskavo s podatki skoraj 500.000...
Redno kolesarjenje povzroča večjo mišično maso in posledično večjo moč. Telo je lepše, manjše so ravni maščob in holesterola. Hitro na kolo za zdravo...
Vitamin D je pomembno hranilo, ki je nujno potrebno za naše zdravje, in znanstveniki to tudi vedno znova potrjujejo. Prav zadnja, zelo obsežna japonska...
Položaj telesa v mostu je vaja, ki ima veliko dobrih lastnosti. Je enostavna, ne vzame veliko časa in zagotovo jo poznamo vsi. Most lahko...
Regrat je dobro znana rastlina, ki se je razveselimo spomladi. Regratove liste imamo najraje v solati, čeprav je regrat lahko tudi popestritev marsikaterega jedilnika,...
Tek je odličen način za sprostitev, vzdrževanje športne postave in ohranjanje kondicije, a ima tudi svoje pasti.
PREBERITE TUDI: Kako lahko olajšamo 'muskelfiber'
Tek spada med...
Raziskava, ki so jo vodili raziskovalci z Univerze v Kaliforniji, (La Jolla), so preučevali, kako lahko dodajanje orehov k prehrani vpliva na težo, dejavnike...
Seveda je že vsem dobro znano, da gibanje izboljša razpoloženje ter duševno in fizično stanje človeka. Zato se je priporočljivo čimveč gibati. Telesna aktivnost...
Dandanes že dobro vemo, kakšen vpliv ima hrana na naše zdravje (ali bolezni). Slaba prehrana namreč vodi do slabšega zdravstvenega stanja, ker pripomore k...
