Povprečna zdrava ženska ima odstotek telesne maščobe, ki je za več kot sedemkrat višji od odstotka maščobe, ki jo imajo živali. Edini živali, ki se približata odstotku telesne maščobe zdravega ženskega telesa, sta pingvin (ki se pripravlja na zimo brez hrane) in pa medved pred zimskim spanjem.
Odstotek maščobe v telesu se izmeri z Omronovim merilnikom maščobe
Foto: nerdfitness.s3.amazonaws.com
Ženske so nagnjene k temu, da se dodatna telesna maščoba nabira na področju kolkov, stegen in zadnjice, kar je bistvenega pomena za porod. Te maščobe v spodnjem delu telesa ženski omogočajo, da se v njih shranjujejo omega-3 maščobne kisline, imenovane dokozaheksaenojske kisline (DHA), ki igrajo pomembno vlogo pri razvoju zdravih možganov plodu.
Optimalna količina telesnih maščob je od 20 do 29 % pri ženskah in od 10 do 19 % pri moških
Foto: nerdfitness.s3.amazonaws.com
Ste vedeli? Visok odstotek telesne maščobe imajo predvsem divje živali, običajno le za namene preživetja, kot so arktične temperature ali obdobja brez hrane. Nezdrava debelost pa je v naravi redkost – če se sploh pojavlja.
Vir naslovne fotografije: dailyspark.com
