… tudi, da je povezano z nižanjem krvnega tlaka? Poslušanje glasbe lahko zmanjša tako sistolični in diastolični krvni tlak kot tudi vaš srčni utrip. Raziskovalci so ugotovili tudi, da poslušanje vesele glasbe na obraz prikliče mimiko veselja, poslušanje žalostne glasbe pa mimike žalosti, zato ima glasba velik vpliv na vaše razpoloženje. Prav tako vam lahko pričara več energije in motivacije.
Foto: i.telegraph.co.uk
Vendar ni vse v glasbi – po poročanju študije, objavljene v reviji Heart, je tisto, kar najbolj šteje tempo. Raziskovalci so ugotovili, da hitrejša glasba povzroči zvišanje krvnega tlaka in srčnega utripa, medtem ko ima počasnejši tempo glasbe pomirjujoč učinek.
Za kakšno glasbo pa se boste odločili med vadbo? Glede na rezultate glasovanja pripadnikov spletne strani RunHundred.com, objavljamo seznam top 10 skladb meseca marca:
- Flux Pavilion & Childish Gambino – Do or Die
- Baauer – Harlem Shake
- DJ Pauly D & Jay Sean – Back to Love
- Olly Murs & Flo Rida – Troublemaker
- Bignic – Down
- Cee Lo Green & Lauriana Mae – Only You
- A$AP Rocky, Skrillex & Birdy Nam Nam – Wild for the Night
- Fall Out Boy – My Songs Know What You Did in the Dark (Light Em Up)
- Will.I.Am, Britney Spears, Hit-Boy, Waka Flocka Flame, Lil Wayne, Nelly & Diddy – Scream & Shout (Remix)
- Swedish House Mafia – Don't You Worry Child (Promise Land Remix)
Vir naslovne fotografije: shape.com
