Recept: Banana chia puding (primeren za vegane)

Ena izmed njih je tudi puding. Kako torej pripraviti slastno, predvsem pa bolj zdravo različico – in to brez kuhanja?

Nadvse preprosto! Predstavljamo vam recept za chia-bananin puding.

Sestavine

• čajna žlička chia semen
• pol skodelice mandljevega, lešnikovega, ovsenega ali riževega mleka
• pol skodelice kokosove kreme
• sladilo po izbiri in okusu (stevia, eritritol …)
• čajna žlička cimeta
• 1 banana

Postopek

1. Chia semena zmešamo z mlekom, kokosovo kremo, sladilom in cimetom, dobro premešamo.
2. V drugi posodi z vilico zmečkamo banano, jo dodamo v zmes in dobro premešamo.
3. Zmes pustimo najmanj 2 uri stati v hladilniku, da se semena napnejo.
4. Preden serviramo, okrasimo še s koščki narezane banane.

Dober tek!

PREBERITE TUDI:

• Recept: Mangov chia puding
• Recept: Veganski puding iz chia semen